ホットヨガで大人気の「LAVA」、ハイテンションのサイクリングエクササイズ「FEELCYCLE」や、暗闇でのマインドフルネスワークアウト「BurnesStyle」を次々ヒットさせたベンチャーバンクから、またも最新のエクササイズが発表されました!!短時間で絶大な効果という、その名も『Evolv(エヴォルヴ)』。今回は実際に体験してきました。

着用するのは、最新EMSボディスーツ

お店は銀座のビルのワンフロア。こんなところで?!と思いますが、大丈夫です!
まずはドイツ発、最新EMSボディスーツ「VISION BODY」に着替えます。
従来のボディスーツと違って、ワイヤレスで水洗い可能だから動きやすくて清潔!

EMS運動機器とは・・?

ダイエットや筋肉トレーニングなどを目的として、電気的に筋肉を刺激する器具のこと。「EMS」とは、「Electrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)」の略であり、運動以外に、リハビリや疲労緩和などにも用いられる技術である。EMS運動機器は、疲れず楽にトレーニングを行うことができることが利点とされることが多い。通常の筋トレでは鍛えにくい、インナーマッスルを鍛える効果があるとされることもある。

画像: EMS運動機器とは・・?

着用したらトレーナーさんがiPadで、一人ひとりに合った周波数に合わせてくれます。
エクササイズを指示するトレーナーさんと、iPadで常に周波を変化させるトレーナーさんの二人がつくのでとっても手厚い!!

エクササイズの始まりです!!

さて、準備ができたらいよいよスタート!
ボディスーツに電気が流れると、みんなからビックリする声が・・!
とにかくビリビリ来ます!!!全身のボディスーツから低周波が当てられるので普段自分では鍛えられない部分がこれで刺激されるのだとか。

画像1: エクササイズの始まりです!!

運動が苦手な人や、ビリビリが怖すぎる人は、トレーナーさんが一人ずつ調整してくれるのでとても安心。自分に合ったトレーニングができますね!

画像2: エクササイズの始まりです!!

エクササイズは、全身まんべんなく使う「全身コース」、脂肪燃焼に焦点をあてた「燃焼コース」、
ボディパーツ毎に特化した「パーツコース」の3つ。
この中でも、自分の好みの強度でレベル分けがされているので、レッスンの選択肢は7種類。
今回はベーシック、ヒップ&レッグを体験しました。

かなりの刺激です!!通常の運動に加えて、EMSを受けているので、たった20分で最大700kcalも消費できるそう!!!
実際トレーニングはなかなかのキツさなのですが、その「効いている」感じがクセになります。
イケメントレーナーさんにどんどん周波数を上げられながらのワークアウト・・・
女子は結構好きだと思います(笑

終わった後はリラックス♡

さて、20分のレッスンの最後には、必ずリラックスの時間が。
EMSの強度を落として、心地よいリズムのある周波で、みんなでうつらうつら・・・
医療にも使われるEMSだから、健康にも良いのです。
最後はオリジナルプロテインをチャージして終了。これがさらに美肌や美髪に良いそうです★

銀座のスタジオは新しくてとてもキレイ!!もちろんシャワーブースもあり、アメニティも揃っています。仕事帰りのわずか小一時間、普通に運動するより効率も抜群!!!
最初はかなりの筋肉痛になりますが・・・これは本当にオススメですよ♫

話題のEMS効果をぜひ体感してみてはいかがでしょうか?

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