日本ランニング協会も推薦！熱中症対策に効果的なミネラル入りむぎ茶は『無糖のスポーツドリンク』

近年の健康意識の高まりや高齢化による健康寿命への関心により、スポーツ人口は増加傾向にあります。そんなスポーツ時の飲料として、ミネラル入りむぎ茶の注目が高まっています。

ランニングをライフスタイルの一部として定着させ、全ての人が健康になることに貢献したいという理念を持つ一般社団法人日本ランニング協会の代表理事・小林渉さんは、「ランニングでは長距離を走る分、水分とともにミネラルの補給がとても重要です」と説明。また、河村循環器病クリニックの河村剛史院長は、「無糖でカロリーやカフェインがなく、ごくごく飲めるミネラル入りむぎ茶は、健康的にスポーツを楽しむ層にとって“無糖のスポーツドリンク”としてお勧めです」とオススメしています。

水分だけでなく、ミネラルを補給することが重要

汗をかくと水分だけでなく体に必要な栄養素であるミネラルも失われます。ミネラルは体内でつくることができないため食品や飲料から補給する必要があります。日常飲料として飲まれている“ミネラル入りむぎ茶”はミネラルが補給できるうえ、糖分を含まないため健康づくりを意識したランナーにお薦めのドリンクと言えます。同協会でもスポーツ時の水分補給に推奨しています。

広まる“スポーツ時のミネラル入りむぎ茶”

多くの日本人にとって、むぎ茶は子供の頃から飲み慣れている身近な飲料ですよね。温暖化により熱中症患者が増加する中、熱中症対策として「ミネラル入りむぎ茶」を手に取る人が増加しているとのこと。手軽にミネラルが補給できるうえ、糖分もカフェインもなく、ごくごく飲めるミネラル入りむぎ茶は、全ての世代の方が安心して飲むことができる「国民飲料」。そのため、子どもから年配者まで健康的にスポーツを楽しむ人達のあいだでも、「ミネラル入りむぎ茶」の飲用が増えているのです。

熱中症対策に効果的な「ミネラル入りむぎ茶」は、健康的にスポーツを楽しむ方には “無糖のスポーツドリンク”として、アスリートには“コンディショニング飲料”として推奨！

健康を目的にランニングやウォーキングなど楽しんでスポーツをしている方は、糖分の摂り過ぎに注意が必要。過剰に摂取してしまうと急性の糖尿病に似た症状（いわゆるペットボトル症候群）、になる危険性があります。健康的に体を動かす方には、無糖でミネラルが補給できる“ミネラル入りむぎ茶”がお薦めです。“無糖のスポーツドリンク”と言えるでしょう。気温が上昇するこれからの季節は、日常やスポーツ時の熱中症対策に注意が必要です。ミネラル入りむぎ茶の健康価値である「血流改善効果」や「運動時の血圧上昇抑制効果」は熱中症対策に効果的です。

ミネラル入りむぎ茶はアスリートの“コンディショニング飲料”

ミネラル入りむぎ茶が持つ「血流改善効果」によって、血液がサラサラになり、筋肉への血流量・酸素輸送量が増加することで、持久性運動能力の向上が期待できます。加えて、「運動時の血圧上昇抑制効果」は、血圧の上昇を抑えるため無駄なエネルギー消費の抑制につながります。このことから、アスリートの方には日常的に体調を整えるための“コンディショニング飲料”として、ミネラル入りむぎ茶を継続飲用することをお薦めします！

「点滴飲み」が効果的。日常的な水分&ミネラル補給が大切です。

水分とミネラル補給は、一気に行っても血液内に吸収された時にしか効果がありませんので、少しずつ継続的に飲む「点滴飲み」が効果的。意外に知られていませんが、熱中症は発生した当日の水分とミネラル不足から起こるのではなく、数日前からの不足が原因で発生します。常日頃から意識的に水分、ミネラル補給を心がけてくださいね！

単に水分だけでなく、ミネラルを補給することが重要。その中でもミネラル麦茶は身近で、気軽の摂取できますね。皆さんも熱中症などに気を付けて、効果的にミネラルを補給してください！