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スーパーフードエキスパート•フードアナリスト・空手茶帯・モデルの黒帯さん＾＾人気ブロガーとしてテレビに出演もあります。料理コンテスト入賞の黒帯さん＾＾の最新レシピやスーパーフード教室のお知らせ日々の気になる情報を紹介しあらゆる黒帯をめざしています

【月島】月島でトップ10に入るもんじゃ焼 錦1号店

頻繁にもんじゃ焼きを食べるわけではないからこそ、 食べるときははずしたくないですよね。 月島でもんじゃ焼を食べるならオススメと教えてもらった もんじゃ焼 錦1号店で女子会。 今年はもんじゃ女子会もトレンドにいれてみませんか？ もんじゃのお店というと、ゆっくりくつろぎながら食べられないのではないかと イメージする人が多いですが、 最近のお店は女性だけでも入りやすいように色々と工夫されているようです。 また、食材も色々とこだわりがあり、 今回訪れたお店もメニューが豊富。 いままでの女子会に飽きてきた人は月島でもんじゃ女子会で楽しんでくださいね！ こちらのお店に入ってびっくり！reserveと...
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【横浜】カラダの中から紫外線対策毎日食べたいスーパーフード〜横浜ベイシェラトンコンパスのビュッフェ

連日の気温35度超え、体は大丈夫ですか？ もし、全身がだるい、疲れがとれない、食欲がない、眠れない。。。などの症状があれば、 それは夏バテです。 熱中症も怖いですが、夏バテも気をつけたい今年の夏。 どうやったら乗り越えられるのでしょうか。 解決のカギは、ビタミンC。 ビタミンCといえば、シミ・シワの予防といった美容効果が有名です。 美肌づくりのために積極的に取り入れたい栄養素のひとつですよね。 猛暑続きのこの夏、元気に乗り切るかどうかはビタミンCにかかっています！ この世には、たったの小さじ1杯でビタミンCがたくさん摂れるフルーツがあります！ それがカムカム。 カムカムというのはビタミン...
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【日本橋】本格お寿司をリーズナブルに！「すし釣りきん」

人気店や老舗といった名店が軒を連ねる東京の日本橋。 ランチタイムには沢山の行列を目にします！ 今回は、そんな日本橋で厳選したおすすめランチを食べようとコレド室町２を訪れました。 リーズナブルでおいしいコスパ抜群ランチがいただける 「すし釣りきん」で女子会ランチをいただきましたよ。 ダイエット中女子も日中ならOK、 時間を気にせずゆっくりガールズトーク、 お得なランチコースなど、寿司は とっておきの女子会になりますよね。 B1Fにある「日本橋 すし釣りきん」は 質の良いネタがリーズナブルな値段で食べられる人気店です。 ネタは横須賀佐島漁港、銚子漁港からの産直地魚が中心！ 店内はカウンター席...
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夏バテにはタイ料理にスーパーフードを取り入れて吹き飛ばそう！〜はすの里

暑い夏は体に疲れが溜まり、食欲もやる気も低下してしまいがち。 でもせっかくなら元気に、そしてキレイに過ごしたいものですよね！　 そこで今回は、夏バテ予防におススメな タイ料理はすの里で女子会してきました。 今年は強烈に暑いですね。 食欲も減退しがちですが、暑さに負けないためにも、しっかり食べたいもの。 ハーブやスパイスたっぷりのタイ料理がオススメです。 タイ料理によく使われているのが、パクチーやバジル、レモングラスといったハーブ類。 食欲増進効果のほか、消化を助ける作用、身体を冷ます作用などがあり、 熱帯の国で好んで食べられているのは、ちゃんと理由があるんですね。 また抗菌・殺菌作用があ...
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【兵庫柏原】150年前の茅葺き古民家カフェで薪窯ピッツァを〜中島大祥堂丹波本店

海と山に囲まれたおいしい食材の宝庫 兵庫県。 瀬戸内海の豊富な栄養で育った海の幸、 山間部や広大な自然を活かした山の幸など、 兵庫県には彩り豊かな四季の食材が多く生産されています。 今回訪れたお店は 150年前の茅葺き古民家を移築再生した建物で 昔にタイムスリップしたかのようで非日常の時間を体験でき、 イタリアンのお料理やカフェでケーキが楽しめるのでいいですよね。 中島大祥堂丹波本店 お菓子などのお土産が買えるスペース、 奥は、ランチやディナーがいただけるカフェがあります。 ナポリ直輸入の薪窯ピッツァを頂きました。 夏野菜のピッツァ 日向牧場のフレッシュな手作りモッツァレラ、バジリコ、...
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【恵比寿】恵比寿焼肉マニアから教えてもらったKABTO(カブト)

焼肉といえば、ガッツリなイメージが強いですが、 A5ランクの黒毛和牛など高級肉を厳選して提供している焼肉店は、 店内もおしゃれでデートや女子会にも利用がしやすいんです。 お酒もビールだけではなく、ワインやシャンパンも用意しているお店が多く 今回は、焼肉ならここ！ 恵比寿マニアが教えてくれたKABTO(カブト) へ行ってきました。 焼き肉屋とは思えない、 洗練された外観に店内にはラグジュアリーな空間が広がります。 個室に案内いただきました。 素材にはとことん拘っているとはいえ、５０００円からコースもありリーズナブルな印象も CHAMPAGNE BARONS DE ROTHSCHILD（シャ...
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【銀座】お箸で頂く和イタリアン「いぞら」

洋食は、ナイフとフォークを使って食べるものと、 形式にこだわりがあると思いますが いかにリラックスして、料理を楽しむこと 特別な日のディナーはオシャレな和風イタリアンで過ごしませんか お箸で頂く和イタリアン【いぞら】は のれんを潜って店内に入る和風イタリアン 一軒家で味わう、贅沢なひとときです。 お通し　パッパポモドーロ トマトのうま味や酸味と共に、しっかり煮込んで落ち着いた味になっているのがいいですね。 カツオの塩漬けと茗荷、新生姜 新鮮な鰹の風味が茗荷や新生姜の風味がいかされてて 美味しかったです 鮎煎餅、和歌山三種塩と緑酢で 天ぷらを頂いたかの様なほっこり感のある料理で 和素材の調...
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NINA'S Marie- Antoinette（ニナスマリー・アントワネット）イベント

ベルサイユ宮殿愛用のフレグランスを使った「NINA'S MARIE-ANTOINETTE」シリーズの 紅茶とスパークリングワインイベントに訪れました。 マリーアントワネットがお出迎えしてくだいました。 MARIE- ANTOINETTE マリーアントワネットシリーズ の紅茶は ヴェルサイユ「王の菜園」で栽培された希少なりんごとバラのアロマを厳選した セイロン茶葉に香りづけた世界で唯一のフレーバーティーで、 世界一高級な紅茶と呼ばれています。 オリジナルスパークリングワインの「ロゼ・ド・マリー・アントワネット」は 宮殿そばに作られた「王の菜園（le Potager du Roi）」。 こ...
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【代々木】ビーフキッチンスタンド小皿100円から楽しめる！気軽な肉バル

代々木は世界各国の料理店がひしめく、美味しいものが集まる街。 そんな中でも、最近盛り上がりを見せるのが、 ワインと料理を立ち飲みスタイルで気軽に楽しめる「バル」です！ 女性同士でもふらっと入りやすいバル あえてテーブル席を設けてゆっくりと食事とワインを頂くことができるバルなど、 気分で選べる様々なバルの形があります。 今回訪れたのは「ビーフキッチンスタンド 代々木」は、 小皿100円から気軽に楽しめる肉バル。 ちなみにビーフキッチンスタンドは、 近年東京・神奈川エリアに続々と出店している肉バルで、 最近よく見かけてました。 一人でも気軽に立ち寄れる雰囲気で 真新しい店内はカウンター席と4...
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今日はお肉で女子会！〜肉バルブッチャーズ 八百八

女子会の場所としても集まりやすい「三軒茶屋」でオススメの肉バル女子会 噛むほどに赤身の旨みとほどよい脂の甘さを感じる肉好きラバー女子が 愛してやまない”塊肉”を堪能できるお店肉バルブッチャーズ 八百八へ行ってきました。 キレイで健康的なスタイルを保つためにお肉が良い！と、 最近は肉好き女子が急増中。 「今日はお肉で女子会！」という時には、気軽に入れてガッツリ肉料理が楽しめる 「肉バル」がおすすめ。 焼き肉店やステーキハウスとは違った雰囲気の「バル」で、 お肉をとことん楽しめます。 ブッチャーズ前菜５種盛り 前菜のお肉とお野菜のマリアージュ キャロットラペやハムの盛り合わせや 濃厚なめらか...
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絶景なTEDDY’S BIGGER BURGERS 鎌倉七里ヶ浜店でaçaí スムージーやグルテンフリーバーガーを片手に大海原を一望しよう！

早くも暑い日が続くようになり、 ここ湘南海岸に夏を感じに参りました。 七里ヶ浜海岸から大海原を一望できるロケーション、 潮風が心地よいテラス席は鎌倉観光のランチにぴったりの絶景スポットに 17年連続で“ハワイBESTバーガー賞”を受賞している人気ハンバーガーショップ TEDDY’S BIGGER BURGERS 鎌倉七里ヶ浜店があります。 青い空、青い海、そして彩り豊かな熱々のハンバーガー。 究極に美味しそうに見える最高のコントラスト。 こちらではグルテンフリーなバンズやつなぎなしのお肉を二枚挟んでいただくリッチダブルなどの ヘルシーなハンバーガーメニューもあり リッチダブルとアサイスム...
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【厳選】このDVDがおもしろい！おすすめ〜東京スポーツ誌にコラム掲載

どんなDVDを見たらいいか分からない、 そんなあなたにおすすめ！！ 今まで見てきた中から、おすすめを厳選し、定期的に東京スポーツ誌に掲載しています 6/29発売の誌面に載っているので 是非買ってみてください（笑）
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