3週間毎日、3つ、感謝していることを書き出す、そうするだけで皆さんは人生の幸福度が上がったことを必ず実感します。皆さんの頭の中に浮かんでくるバカバカしい考えをすべて信じてはなりません。私は精神科医を30年やっていますが、最も大切なのは自分の心に浮かんでくるアイディアを全て信じないということです。

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