簡単リフトアップマッサージ
自宅で出来る簡単リフトアップマッサージをご紹介しましょう。
マッサージクリームを使います。
まず、鏡を前にして…
1
脇の下から軽くマッサージしていきます。
手を上げて片腕ずつ優しく、円を描くように。主に手のひらを使いながら行います。
2
鎖骨のリンパを流していきます。
この時、強すぎないように、”痛気持ちい”くらいの強さで脇の下にリンパを流し込んでいきます。
3
耳を両手で持ち、軽く引っ張り、回していきます。
4
髪の毛を指の間に挟みながら、軽く引っ張って頭皮に刺激を与え血流を良くしていきます。
5
額（ひたい）からゆっくりと円を描くように、両手で軽くマッサージをしていきます
6
目の周りは皮膚が薄いので、優しくマッサージします。
目の周りをタッピングしてあげるといいでしょう。
7
そしてほっぺたから顎（アゴ）にかけて指を使いながら軽く全体を圧迫させてからマッサージしていきます。
8
仕上げは全体的にマッサージ。
耳の下の耳下腺にリンパを流して出来上がりです。
ぜひ試してみてください！
美容塾コラム とは？
このコラムは美容家SARAがお届けする女性が美しくなるためのポイントをお届けしています。
著者プロフィール
美容家SARA
SARA&Co.株式会社 代表取締役・ビューティーアドバイザー
■略歴
2008年、junonをオープン。サロン経営の傍ら、現役エステティシャン・トップアイデザイナー・メイク講師として活動。ビューティ美容専門アドバイザーとして他サロンへの技術提供多数。美容家としてTV・ネット番組・雑誌・広告などに出演。技術提案プロデュース・化粧品開発、なども手掛ける。
美容学校の学生教育などもすることで、ビーナスアカデミー特別講師、美容学校での検定試験官、他美容関係の講師業などしたり、セミナー、講演依頼などがあることから講師としても活動する。フランスライセンスは日本人では数名のみがライセンスを取得している。海外ではスペインにて五感セラピーのデモンストレーションを披露。
2014年には韓国政府主催、アジア7カ国3500人が参加する美容オリンピック3部門にて金メダル・銅メダル・優秀賞・合計6賞受賞。現在サロンを3店舗手掛けている。