トールペイントまこ＊petit pas*ぷてぃぱ～rose～が成長していくまでの道のブログ *mon chouchou *
アメーバさんに招待頂き体験してきました♪
【見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー】
ミスユニバース日本代表を2年連続、長崎から輩出した、ウォーキング、ポージングのカリスマトレーナー今村大祐さんが教える、新メソッド！
見た目印象をを3秒でリセットする【インプリセットエクササイズ】を体験してきました♪
●1/2ビフォー編★見た目印象を3秒でリセットするエクササイズセミナーはこちら
今回は
●2/2アフター編★見た目印象を3秒でリセットするエクササイズセミナー
身体の傾きを正すエクササイズや美しいウォーキング、立ち方をレクチャーして頂きました♪
まずは、
インプリセットエクササイズとは？
インプレッション(印象)＋
プリセット(設定値などを前もって調整すること)
姿勢を整える(プリセット)ことで、
見た目の印象(インプレッション)を変えてしまうエクササイズなんです♪
エクササイズをしたら、
(内容は前記事参照)
左右の肩が曲がってたのが真っ直ぐにリセットされました！
くるぶしと膝がくっついている状態が理想的だとか♪！
横から見た時の姿勢も大切！
まこの場合、首が前に出ていたのが、
エクササイズしたら、綺麗に真っ直ぐになりました♪
姿勢がリセットされたことで、
立ち方も美しいシルエットに♪
レクチャーのあとは
今村先生が、エクササイズ本にサインしてくださいました♪
ラストは、
姿勢のプロ、ボディークリエーターの
今村大祐先生とパチリ♪
1、2、3秒のインプリセットなら
簡単だし覚えやすい♪
DVDも付いているし、
これならお家でも簡単に続けられそう♪
スマホ見る姿勢や、座ってテレビ見たり
立って料理してる時等日常生活の中って、
意識していないと…
背中が丸まっていたり、片側に重心をかけてしまっていたり、姿勢が乱れがち！
ちょっとの意識でこれだけ変わるなら、
続けてみようと思いました♪
■エレガントに見えるポーズ
■キュートに見えるポーズ