今日のシューズはどれにしましょう気分と走る距離によってシューズを変えるだけでも走れる距離が変わります。シューズを脱いでもPUMAフィット感のある厚めの靴下で、靴擦れもしなく、汗も吸収してくれるので蒸れないく助かってます今日は、10キロ走る予定です走った後、乳酸が溜まらないように黒酢を飲む習慣をつけましたお酢は乳酸を分解してくれる成分が入っているため、疲労回復が飲まないとでは違うそうです(^ ^)口にいれるものは、体に良いものがいいね