今回紹介するのは、呼吸するだけで簡単にリラックスできる『呼吸レッスン』です! 実際に呼吸のリズムを計って整えてくれるから、誰でも簡単に実践できますよ☆ 呼吸のリズムをチェック! まずは、呼吸のリズムをチェックして現在の状 [...]