朝食はボリューミーな発芽玄米パンサンド今日は、天気がいいけども風が強かったのでジムでトレーニングをしましたトレーニング後は、大好きな生姜焼きAmebaの可愛い絵文字が増えて多様してしまいましたしっかり食べてしっかり運動継続は力なり