これから、夜ご飯作り〜 ・ ・ ジムでトレーニングして、ランして お腹ペコペコ(^○^)‼︎ ・ ・ 今日は、珍しくお酒を買ったよ‼︎ ・ 料理でお酒使うとお肉柔らかくなるでしょ？ 筋肉の緊張和らぐかなかな〜と思って✨笑 ・ ・ トレーニングの成果 ...