全身の脂肪を燃やす、「バーピー・エクササイズ」とは?

US『SELF』マガジンのフィットネス・エディターがおすすめする「バーピー・エクササイズ」は、有酸素運動として効果の高い全身運動。基本形から応用編まで、自分に合ったバーピーにトライして。