欧米のインスタグラムなどで話題のダイエットに最適な新しいパン「クラウドブレッド」が、日本でもブームの兆しを見せていますよね。卵、クリームチーズ、砂糖、ベーキングパウダのたった4つの材料だけで作れるお手軽ブレッドのレシピ本が発売されました。

材料はたった4つだけ! 発酵不要! 新食感のパンとは?

クラウドブレッドとは、雲(クラウド)のような形をしたパンのこと。材料は卵、クリームチーズ、砂糖、ベーキングパウダーの4点のみと、コンビニに売っているものでも作れる手軽さです。基本的な作り方は次の通り。
1)室温にしたクリームチーズを混ぜる。
2)これに卵黄を加えてさらに混ぜる。
3)メレンゲ状に泡立てた卵白+ベーキングパウダーを2に加えてさらに混ぜる。
4)160℃のオーブンで15~20分焼けばできあがり!
ご覧の通り、パンなのに発酵不要。30分もあればできあがります。超カンタンで失敗知らず! なのです。

卵白を泡立てたメレンゲの力で生地を持ち上げているので、外はサクッ、中はしっとりという新食感! とっても軽くやわらかい焼き上がりです。クリームチーズによってコクと旨みが生まれ、いくらでも食べられます。

嬉しい“低糖質・低カロリー・グルテンフリー”
クラウドブレッドは小麦粉不使用なパンなので、糖質制限をしている方におすすめです。そのヘルシーさは食パンと比べても一目瞭然。
・クラウドブレッド1枚(直径9cm) 38kcal、糖質0.6g
・食パン(6枚切り)1枚 172kcal、糖質28.9g
小麦粉不使用=もちろんグルテンフリーなので、健康志向、美容志向の女性にもぴったり。新しいヘルシー食として、実は欧米のインスタグラムではすでに話題沸騰なのです。

味わい方は何通りも!
焼き上がったクラウドブレッドは、ジャムやクリームを塗って食べても、具をのせたり挟んだりしてもOK! まさにパンのように、食べる人の好みに応じてアレンジができるのも魅力のひとつ。
基本の生地に、ヨーグルトやマヨネーズ、つぶしたバナナ、抹茶を混ぜこんだり、ハーブを載せたりして生地にバリエーションを出すこともできます。お好みの具と掛け合わせて何通りもの食べ方ができるのです。また冷凍保存も可能なので、一度焼いておけば、いつでも気軽に食べられます。

大ブーム目前のクラウドブレッドを、ぜひ一度お試しください!

『クラウドブレッド』吉川 文子 監修 / 朝日新聞出版 編著
ISBN:9784023330924
定価:1296円(税込)
発売日:2016年7月7日
B5判並製 96ページ