肌の露出が増える季節に向けて、今のうちからシェイプアップ! 気になるパーツを引き締めるクイック・エクササイズ、隙間時間にできるコア・トレーニング、血液型別食事法など、冬のうちに理想のカラダづくりをするための、ボディ・マネジメント術をお届けします。