ラブリカの「チアシード」をとり始めたら調子イイ♪ ホワイトチアシードは膨張率が10～14倍もあるそうで、普通のものよりさらに満腹感がある気がする。 必須脂肪酸であるα-リノレン酸も多いんだって。 他の栄養素もいっぱいのスーパーフードで、しかもオーガ ...