妊活中の方や妊娠中の女性にとって、幅広い栄養素をバランスよく摂取することがとても大切ですね。ですが、目安の量を見てみると、こんなの無理...と思っている方も少なくないのではないでしょうか。特に、妊娠前後では通常時の2倍以上必要になる鉄分や葉酸はなかなか基準量を摂取するのは難しい。そんな悩みをお持ちの妊娠中の方や妊活中の方におすすめのサプリメントをご紹介します。「心身妊活」という言葉をご存知でしょうか。「心身妊活」は、赤ちゃんが欲しいと思ったときからはじめる、赤ちゃんの健康を考えた心と体づくりのこと。まだ妊娠したと自覚できない妊娠初期の数週間の間も、赤ちゃんはお腹の中ですくすくと育っていますよね。妊活中の方は早めにわかるかもしれませんが、そうでない方は妊娠判明時には2か月だったということも珍しくないかも。ですので、赤ちゃんが欲しいと思ったその時から赤ちゃんのため、自分自身のためにしっかり考えておくことが大切なんです。そこでおすすめなのは、日本の医師推奨No.1のエレビット。原材料の調達から品質検査まで、厳しい品質基準を設けて、日本国内で生産した高品質なサプリメントです。製薬メーカーが作っているので、安心して飲むことができます。私が通っていた産婦人科でも取り扱いがありました。エレビットは1日3粒でOK。妊活・妊娠中に欠かせない葉酸を800μgも摂取できるんです。それだけでなく、葉酸の働きを助けるビタミンB6とB12もしっかり配合されているのがポイント。12のビタミンと6のミネラルがバランスよく配合されたプレナタルサプリメントです。とはいえ、いろんなサプリメントが販売されていますし、雑誌やSNSなどでもいいよというサプリも多すぎて、どれを選んでよいかわからないという方も少なくないのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、こちら。■サプリ成分チェックhttps://www.elevit.jp/tools/nutrition-calculator/国が推奨する栄養量とサプリの成分量を比べることができるので、妊娠中に必要な栄養量が摂れるサプリかチェックできますよ。今飲んでいるサプリメントがある方はこちらでチェックしてみてください。妊活や葉酸について知りたいなと思っても、なかなか活字では...という方は漫画コンテンツもあるので、見てみてください。https://www.elevit.jp/nutrition/comic/妊活・妊娠中の女性たちの日常が描かれたマンガです。人にはちょっと相談もできないし、不安だなと思っていることもマンガでわかりやすくなっていました。今なら、公式HPにてサンプルプレゼントキャンペーンも実施中でしたので、気になる方はサンプルからお試ししてみるのもよいですね。*バイエル薬品様よりご紹介いただきました。■SNS フォローしていただけるとうれしいです(クリックできます)@himekagamiAyumi Kuboihimekagami