総合フィットネスクラブを展開するティップネスは、“速度（＝Velocity）”を指標にした最先端メソッドを用いてアスリートのようなキレのあるカラダをつくる全16回の有料パーソナルプログラム『HIGH GRADE BODY -Velocity Based Training-（ハイグレードボディ -ヴェロシティ・ベースド・トレーニング-）』を、ティップネスの都心ブランド「ティップ.クロス TOKYO」 渋谷・新宿・池袋の各店でスタートさせました。
総合フィットネスクラブ初導入。これまでの常識を覆す、最新トレーニングメソッドを採用
これまで一般的なウエイトトレーニングといえば、8～12回をぎりぎり挙上できる負荷で、顔をしかめながら頑張って行うような、いわゆる「重さ」を指標としたトレーニングが主流でした。一方、今回採用する「Velocity Based Training」では、新たな指標として「速度（＝Velocity）」を取り入れることで、最適回数で高効果なトレーニングを実現。最新テクノロジーを搭載したツールを用いて挙上速度を見える化し、その日の最適負荷を算出したうえでトレーニングを開始、必要な速度（筋肥大に適した速度ZONE）を保てなくなった時点で終了するという方法で、ムダな追い込みが不要となるだけでなく、疲労や筋肉痛を大幅に低減し、より効率よくスマートにトレーニングすることが可能となります。
現在、欧州を中心としたトップアスリートのトレーニング法として主流となりつつあるこのVBT。常に海外の最新フィットネストレンドをいち早く取り入れるティップ.クロス TOKYOでは、このメソッドを使用したパーソナルトレーニングプログラム『HIGH GRADE BODY –Velocity Based Training-』を開発、これまでのトレーニングで思うような効果が出なかった方、よりスマートに効率よくトレーニングを行いたい方に向けて提供されます。
「HIGH GRADE BODY -Velocity Based Training-」3つのポイント
1.速度の見える化で超効率的
最新テクノロジーを搭載した専用の測定ツールとアプリを使い、拳上速度（Velocity）を常にモニタリングをしながらトレーニングを行います。適した速度のゾーンから外れたらそのセットを終了するので、無駄な追い込みが不要になります。
2.目的別カスタマイズ
共通種目以外に、例えば腕を太くしたい男性やヒップアップしたい女性など、目的に合わせた部位別種目をカスタマイズ。また、トレーニング経験に応じて種目や回数を調整するのでどのレベルの方でも受講いただけます。
3.栄養を含めたトータルサポートトレーニング
効果を最大限に高めるためには適切な栄養摂取が欠かせません。栄養に関する知識を備えたトレーナーからのアドバイスや、トレーニング中とトレーニング後に吸収が早いアミノ酸を提供し、よりトレーニング効果を高めます。
◧ プログラム概要
料金：￥65,000（税込￥70,200）
回数：全16回（目安は週2回×8週間） ※1回あたり45分。初回と最終回は60分。
内容：マンツーマンでのトレーニング指導、サプリメントの提供
実施店舗：ティップ.クロス TOKYO 渋谷・新宿・池袋 ※ティップネス丸の内スタイルでも実施します。
さあ、あなたも最先端メソッドを体験してみてください！
http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/personal/feature/high_grade_body.html