【新型コロナウイルス対策】オンラインを使ってカラダを動かそう！

新型コロナウイルスによって「外出自粛」「テレワーク」など、環境の変化を強いられている状況です。「気分の落ち込む…」「ストレスがたまる…」「なんだかカラダがなまってしまって…」という方も多いのではないでしょうか？そこで今回はそんな"疲れ""悩み"などを解消できそうな、自宅で簡単にリフレッシュできるオンラインサービスをご紹介します。是非参考にしてみてください。

オンラインヨガ・メンタルヘルスケアレッスン「COCOYOGA.FM」

「COCOYOGAスタジオ」でしか実際に受けられなかったヨガ・呼吸・メディテーション・セルフマッサージなどあらゆるメンタルリトリートレッスンが、動画・音声・ライブ・ライブアーカイブなどの配信方法によって視聴することができます。好きな時間に、自分の用途に合わせてレッスンを選べるのが嬉しいですね。

■プランと料金
FM Basic Plan
月額¥1,980/月(税別)
初月の日割り分と2ヶ月分をクレジットカードにて決済致します。その後毎月20日に翌月分の会費が引き落としとなります。
※COCO MEMBERのいずれかのプランにご契約中の方は、4月6日〜5月末まで、ヨガ・メディテーション・セルフマッサージなど全てのCOCOYOGA.FMのコンテンツが、動画・音声・ライブ全ての配信方法によって利用できます。

外出自粛ムード高まり、ビリーズブートキャンプが再ブーム！『令和版 ビリーズブートキャンプ』

15年前に大ヒットした『ビリーズブートキャンプ』が『令和版 ビリーズブートキャンプ』となってリニューアル。外出を自粛している人々の中で人気再燃中の『ビリーズブートキャンプ』ですが、ヒットから15年の時を経て、オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」から『令和版 ビリーズブートキャンプ』が、独占配信されています。『令和版 ビリーズブートキャンプ』は30分7本の短期集中型。脂肪燃焼、腹筋強化のレッスンに加えて、脚、お尻、腕を引き締めるための、部位にフォーカスしたレッスンも展開予定です。

◼️登録はこちら
https://lp.lean-body.jp/
コロナ支援として30日無料提供を実施中
新型コロナウイルス感染拡大に伴ったフィットネス施設の休業や、リモートワークの推奨によってカラダを動かす機会が減った人々への支援として、現在、LEAN BODYの無料期間を14日間から30日間へ伸ばして提供中です。

いつでもどこでも、スマホひとつで瞑想できる瞑想専用アプリ「muon」

ヨガ＆ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」がこれまで培ってきたヨガの実績と知見をベースにオープンした日本初の瞑想専用スタジオ「muon」。新型コロナウイルス感染拡大による環境変化の流れを受け、4/30（木）まで有料作品全てが無料開放されています。心地よい音楽と瞑想ガイドで毎日の心のリセットやリラックスをサポート。瞑想で心落ち着く時を過ごしたい人にはおススメです。

◼️登録はこちら
https://muon.world/app/
4月３０日(木)まで全作品無料開放
新型コロナウイルスによる環境変化の流れを受け、4月30日（木）まで全てのタイトルを無料開放されます。

自宅で免疫力アップ＆疲労回復＆ストレス発散『WEBGYM（ウェブジム）』

東急スポーツオアシスが提供する、「いつでも、どこでも、誰でも、ジムを持ち歩けるアプリ『WEBGYM（ウェブジム）』。今回『＃staystrong』カテゴリーが新設されました。『＃staystrong』カテゴリーでは、自宅にいながらもしっかりと運動ができるメニューが提供されています。さらには、「免疫力アップ・疲労回復・ストレス発散」といった、各項目でのストレッチやトレーニングメニューも実施することができます。同じ健康目標に向かって頑張る方とWEBGYM（ウェブジム）オンライン上で繋がることもできるので、運動習慣の継続もサポートしてくれます。

暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster」

国内９スタジオ・海外４スタジオを展開する暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster（ビーモンスター）」から、運動不足解消とストレス発散としてメンバー以外の方でも自宅でスタジオ同様のプログラムに参加ができるようになりました。b-monster人気パフォーマーによるオンラインプログラムが期間限定で無料ストリーム配信されています。

■ホームページ
https://www.b-monster.jp/
■利用期間
2020年3月27日～未定（終了期間は状況の推移により変動がございます）

気分転換＆健康増進に繋がる「自宅でできるセルフストレッチ動画」

国内最大級のオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」ではストレッチ専門店「Dr.stretch」監修の元「自宅でできるセルフストレッチ動画」の配信が3月27日よりスタートしました。自宅などでは長時間椅子に座っていることも多いのでは。肩こりや腰痛など簡単なストレッチで改善できるメニューが豊富に揃ってますよ。