巣ごもり生活のストレス＆運動不足解消に「フィットネスグッズ」

新型コロナウイルスの影響で、いつも以上に家にいる時間が長くなっています。長期間にわたる巣ごもり生活で運動不足＆ストレスも溜まりやすくなっています…。ちょっとした運動やストレッチでリフレッシュ！気軽におうちでできるストレッチ＆エクササイズアイテムを紹介します。

エクササイズバンド

Qoo10で見つけた「エクササイズバンド」。インナーマッスル、体幹などを強化するトレーニングに最適なアイテムです。強度別の５colorで、自分にあった負荷でトレーニングができます。自宅で筋トレをするだけでなく、ヨガやストレッチなど普段伸ばせない部分を、この「エクササイズバンド」を使用する事で、ほぐす事ができます。素材は天然ゴム100%。あのゴムの匂いも軽減しています。初心者からでも気軽に使えるアイテムです。
▼販売価格
400円

ヨガフォームローラー

こちらもQoo10で見つけた「ヨガフォームローラー」。なかなか聞きなれない商品ですが、「ヨガフォームローラー」はゴロゴロするだけで簡単にストレッチ出来る優れものです。肩・腰・背中などに痛みがある場合、筋膜リリース(筋膜の委縮や癒着を引き剥がしたり引き離したり擦ったりする事で正常な状態に戻す事)を行うとより効果的です。変形しにくいEVAを表面に使用、耐久性に優れ持ち運びにも便利ですよ。
▼販売価格
1,380円

トランポリン

遊び盛りのお子様用として、もちろん大人でも使えます。耐荷重110キロありますので、たいていの大人は大丈夫です。たった5分の跳躍でなんとジョギング1キロ分の運動量だとか。手軽に有酸素運動がおうちでできちゃいます。
▼販売価格
6,980円

お腹引き締め腹筋サポートグッズ「ゆらころん」

座ってゆらゆらするだけ！腹直筋上部を自重腹筋運動の約2.2倍動かすことができる優れものです。「ゆらころん」はS字にカーブした独自のシート設計で、理想的な姿勢での腹筋運動をサポート。座って前後にゆらゆらするだけと使い方は非常にシンプル。また腹直筋だけでなく、気になる下腹部や脇腹、さらには体幹のエクササイズまで、1台で全5種類のエクササイズを行うことが可能。
▼販売価格
9,900円

リブレギンスを履いて"おうちフィットネス"

これらの運動をリブ素材でできたレギンス「リブレギンス」を履いてみて。ストレッチ性が高く、1年中使えるのも魅力。楽な履き心地でおしゃれ、そしてお手頃価格！簡単なエクササイズはもちろん、普段使いの部屋着としても活躍してくれます。1枚あれば、必ず重宝するはず！
▼商品価格
1,000円