「疲れが取れない…」「ぐっすり寝た気がしない…」。外出自粛によって増えた家事やリモートワークへの切り替えなどで、この数ヶ月で急速に変化しているライフスタイル。そろそろ疲れもピークになってる…という方も多いのではないでしょうか？
今回はオーダーメイド枕の店「まくらぼ」が開催している睡眠学セミナーでの"睡眠テクニック"から、今だからこそ見直すべき、快適な睡眠のためのマットレスの選ぶポイントをご紹介しましょう。
蒸れにくい"通気性に優れたマットレス"
寝室において快適な湿度は40%〜60%と言われており、湿度が60%以上になるとカビやダニが発生しやすくなります。健康な大人は一晩にコップ1杯分の汗をかくというのはよく聞くワードかもしれませんが、汗は体温調整に欠かせないものです。汗をかいても蒸れにくく、1年を通して通気性の良いマットレスを選ぶことが快適な寝心地への第一歩となります。
空気の清潔に繋がる"洗えるマットレス"
大人の通常呼吸数は1分間に15〜20回と言われており、1日に換算すると2万回以上の呼吸をしていることになります。なかでも1日の約3分の1を過ごす寝室の空気はとても大切であり、寝具が清潔かどうかでその差は大きく変わってきます。清潔さを保つため、干せる・洗濯できるマットレスであることも、とても大切な条件のひとつです。
身体をしっかり支える"寝返りしやすいマットレス"
寝返りには適切な体温調整をして良い睡眠を取りやすくする役目があり、マットレスの柔らかさによって寝返りのしやすさは変わりやすくなります。柔らかさや硬さは人それぞれ好みがありますが、睡眠時に少しの力でストレスなく寝返りできることが重要なポイントです。
これら全ての条件を満たすマットレスは『SAMURAI SLEEP クリア』
まくらぼオンラインショップ限定・オリジナルマットレス『SAMURAI SLEEP クリア』（2020年4月24日より新発売）は、この3つの条件を満たし、より快適に睡眠をお届けするために作られたマットレス。段ボールの断面をヒントに作ったウェーブ構造による高反発仕様となっているので寝返りがしやすく、熱ごもりを防いで通気性も〇。自宅の浴室で温水シャワーを使用した洗濯ができて、シングルサイズの重さが4.3kgと軽いため、日々のお手入れがしやすいマットレスとなっています。
健康に対して気が抜けない今の時期だからこそ、疲れた身体を支えてくれるマットレスを、改めて見直してみてはいかがですか？