全世界100カ国、3,000万人以上のユーザーに愛される心と身体のためのマインドフルネスアプリ『Meditopia（メディトピア）』は、日本市場における「マインドフルネス」や「メディテーション」に関する正しい理解の向上や、ライフスタイルにおけるその重要性を呼びかけることを目的に、キュートなストレスモンスターが東京都渋谷を中心に現れる、コミュニケーションキャンペーンを行いました。
眠りが浅い、SNS疲れ、無気力、疲れやすい…コロナ禍で多くの人が感じる日々のストレスに追い打ち！
日本は世界的に見てもストレス社会と評されており、さらにコロナ禍という特殊且つストレスフルな環境も相まって、大小さまざまなメンタル不調を覚える人へのケアが喫緊の課題となっています。そこで、本日2021年11月22日（月）より本キャンペーンを開始し、多くの人が抱える悩みの原因ごとに、モンスターを用いたコミュニケーションで日本人のメンタル事情について問いかけていきます。渋谷スクランブル交差点の屋外デジタル広告全5面、JR山手線および東京メトロ車内メディアに広告を掲出し、隠れ不眠やイライラなど、身近に潜む不調の原因やストレスの存在を、多くの人が集まる渋谷を中心にポップに呼びかけました。
＜キャンペーン背景＞
研究者チームとのインサイトプラットフォームを展開するGlowが日本のオーディエンスに対し2021年に実施した調査(*1)では、日本人回答者の睡眠に関する項目で、10段階中睡眠の質は平均5.3にとどまっています。また、回答者の約4割が「少なくとも週に1度は睡眠導入に苦労している」と答えるなど、隠れた睡眠障害に悩む現代人が多いことが分かっています。睡眠障害の原因として回答者により挙げられたものの中では「考えすぎ」が最も多く、続いて「不安」「仕事のストレス」等がみられ、18〜25歳のグループでは「人間関係の問題」「孤独感」がその他の年齢グループと比べはるかに高い結果となりました。
別の設問では、ストレスによって倦怠感/睡眠不足に悩まされると答えた回答者が年齢層を問わず最も多いことから、現代日本において、いかにストレスマネジメントに課題を抱える生活者が多いかを物語っています。しかしヘルス・ウェルネス系アプリの存在を認識していたのは約2割のみ。精神的なストレスを解放する上で効果的とされ、海外ではセレブリティを中心にライフスタイルルーティンとして広がっている「マインドフルネス」や「メディテーション（瞑想）」について、日本では認知や理解が十分に広がっていないという現状もあり、スリープストーリー（睡眠導入をサポートするコンテンツ）やマインドフルネスエクササイズ（リラックスし、マインドフルネスに導く瞑想プログラム）など幅広いアプリコンテンツを通し、多くの人に簡単にマインドフルネスを実践するライフスタイルを日常に取り入れてもらおうと理解促進・認知拡大キャンペーンが実施されました。
*1調査内容：日本人のストレスに関して、調査期間：2021年8月12-15日、対象：日本在住18〜65歳の男女、回答者数：1,036人
世界は複雑になりすぎた…。
特に若年層において顕著になるストレスマネジメントの課題
今回キャンペーン広告の掲出場所として、幅広い年代の人が集まり、新しい時代に向けて常にアップデートされている街「渋谷」のスクランブル交差点と、さまざまな人が利用するJR山手線及び東京メトロの車内メディアが選定されました。個性溢れるモンスターを通し、通常ネガティブなトーンになりがちなメンタル不調の原因をポップに表現。我慢しがちなメンタル不調をまずは自覚し、その原因や解決について少しでも考える機会を創出しし、解決法の1つとして、アプリで毎日の生活にわずか数分から取り入れられる、“マインドフルネス”習慣に目を向けるきっかけを提供しました。
渋谷スクランブル交差点広告映像
youtu.be日本向けに開発された"モンスター"たち
寝るのダメダメモンスター『フーミン』
疲れているのに、ベッドに入って電気を消しても、なかなか寝付けないことはありませんか？もしそうなら、あなたはすでにフーミンと出会っています。フーミンは、心配事やストレス、自信喪失などであなたを眠れられなくするモンスターです。でも実は癒し方さえ知っていれば、無害なモンスターなのです。
どう考えても考えすぎモンスター『ミスターうーん』
「あんなこと言うんじゃなかった」「これは正しい判断なのか？」「私の選択は正しかったのか？」もしこれらに心当たりがあるなら、あなたは考えすぎの達人、ミスターうーんに出会っています。自信喪失の博士号を持つこの口下手な教授は、昔に決めたことでも何でも考え直したがります。もし彼が本当に頭が良いなら、物事を放っておいて、直感を信じるでしょう。残念ながら、彼の巨大な脳にはまだその考えが浮かんでいないのです。
テンサゲモンスター『サゲッチ』
いつも最悪の事態を想像したり、起こってもないことに不安を感じたりする人はサゲッチの虜になっているのではないでしょうか。このモンスターはまるで悲観的な占い師のように振る舞います。気にせず、サゲッチと水晶玉が近くにあったら、今しかないことを思い出して、前に進みましょう。
あれもこれもモンスター『ヤッタケ』
家事は終わったかな？あのプロジェクトの締め切りはいつだっけ？お医者さんの予約はしたかな？何か見逃していないだろうか？そんな気持ちになりますよね。ヤッタケは、あなたに次々と仕事を押し付け、集中力を失わせ、非生産的な気分にさせるモンスターです。しかし、そんなことはお構いなしに、１つのことに集中してください。ヤッタケはそのうち恥をかくことになりますから。
もっとできるやろモンスター『アツコ』
このモンスターは、そのたくさんの目で、あなたのすべての行動をジロジロと見て、あなたに十分ではないと感じさせます。アツコの乱暴な期待に応えるのは不可能だから、やらない方がいい。あなたが批判を真に受けて落胆するのを見て、それを糧にしているのですから、そうさせてはいけません。誘導瞑想でもして、アツコの目を他に向けちゃいましょう。
ストレスモンスター：フーミン
youtu.be手軽にマインドフルネスな毎日が始められる！ヘルスケアアプリ『Meditopia （メディトピア）』
豊富なコンテンツでマインドフルネスな日々の習慣をサポート
『Meditopia』は、心を落ち着かせるヘルスケアアプリ。専門家監修の下デザインされた3,000以上のオーディオコンテンツで、毎日のストレス軽減、睡眠改善、幸福感の向上など、メンタルライフを総合的にサポートします。文化圏ごとのコンテンツローカライゼーションにも非常に注力しており、例として日本版には日本人用に作られたロカールなコンテンツも用意されています。今やMeditopia は全世界100 か国、3,000 万⼈以上のユーザーを抱え、12 ヶ国語でサービスを展開する『⾮英語圏最⼤のヘルスケアアプリ』へと成⻑しました。マインドフルネスについて学べるだけでなく、自然音やオリジナル楽曲を使ったリラックス法など、ユーザーの求める目的やシーンに合わせたアプローチが可能です。定期的なコンテンツのアップデートで、マインドフルネスやメディテーションがはじめての方も、上級者の方も楽しめる機能を多数提供しています。Apple Watchアプリでは、いつでもどこでも、よりパーソナライズされたメンタルウェルネス習慣を提供します。⽇本⼈は周りの⽬を気にしすぎて、⽣きづらくなる傾向が強いと⾔われます。実際、未だに⾃分のメンタルヘルスについて話したり、シェアしたりすることに抵抗を感じる⼈が多いのが現状です。忙しい毎⽇の中でも、⾃分をいたわる時間を作れる、違和感なく誰もが⼼の状態についてオープンに話せる、これからはそんな世界であってほしいと願っています。「持ち運びできるセラピスト」としてMeditopiaをぜひ活用してみてください！
主な機能
１．12ヶ国語 / 3,000以上のガイダンス音声付メディテーションプログラム
・シリーズプログラム：5日～8週間のパーソナライズされたプログラムで、目的に応じて段階的に効果を実感。
・クイックスタートプログラム：たった2～10分のスキマ時間でリラクゼーション効果が期待できるプログラム。
２．くつろぎサウンドとオリジナル楽曲
メディテーション中や作業中のBGMとしてお使いいただける、90種類以上の音楽をご用意。
３．オフライン機能
お気に入りのコンテンツをダウンロードすることで、オフラインでもいつでもどこでもお楽しみいただけます。
４．ノート機能
毎日のマインドフルネス習慣やメディテーションを記録することで、より変化について実感しやすく。
５．ヘルスケア連携（iOS）
iOSのヘルスケアアプリと連携しており、再生時間を「マインドフルネス」内に記録することで、毎日の習慣化に役立てます。
▶︎iOS版アプリはこちら：https://apps.apple.com/jp/app/meditopia-%E7%9E%91%E6%83%B3-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9-%E7%9D%A1%E7%9C%A0/id1190294015
▶︎Android版アプリはこちら：https://play.google.com/store/apps/details?id=app.meditasyon&hl=ja