春は出会いと別れの季節ですね。誰にとっても新しい出会いが増える春、世界最大級のマッチングアプリ「Tinder」では、内向的なメンバーに着目。Tinder において、内向的な性格のメンバーは、意外にもプロフィール上では恥ずかしがらずに自分の性格をありのまま記載する傾向にあります。また、プロフィールの傾向を見てみると、「内向的」という言葉が「外向的」という言葉よりも 33%多く登場していることも分かっています。※1
今回「Tinder」では内向的なメンバーをサポートすべく、心理学者のヴィヴィアン・ヘーネと共同で、「内向的なメンバーに向けたデーティングガイド」を開発。内向的な性格の人におすすめの Tinder の使い方や自分自身のハードルを乗り越えるためのポイントをご紹介します！
「Tinder」で内向的な人と外向的な人の比較
内向的なメンバー※2 は、新機能の「今求めるものは...」の設定率が外向的なメンバーよりも 40%多いことが分かっています。※3 内向的なメンバーは、友人関係や恋愛においても、誰かと知り合うのに時間をかける傾向にあります。また、初対面の人に対して、自分のパーソナルな情報をあまり明かしたがらないことも多いようです。では、なぜ内向的なメンバーは Tinder のプロフィールで自分の性格を明確に表現する傾向にあるのでしょうか?心理学者のヴィヴィアンは、「内向的な性格の人は、自分の性格が理解されづらいと感じていたり、寡黙さが無関心や冷たいと誤解されるのではと不安に思うことがあります。プロフィールに自身の性格について細かく書くことで安心感を得ることができ、誤解されるのではという不安を打ち消すことができます」と解説しています。
全体として、内向的なメンバー※2は外向的な※2メンバーよりもTinderで友だち探しをしている確率が 15%高いことがわかっています※3。ヴィヴィアンによると、内向的な人は通常、初対面の人に心を打ち明けるのに時間がかかり、他者との関係や信頼関係を築くのに時間がかかります。しかし、彼らにとって 1 人 1 人の関係がより深く、長期的な関係になる傾向があります。例えば、内向的な人が新しい街に引っ越してきた場合、Tinderを活用する事で、新たに友人や、コミュニティを見つけることができます。
マッチング後、内向的な人は長く、より深い会話を好みます。Viviane の意見では、アプリで時間をかけて相手を知ることは、時間の無駄ではなく、内向的な人がリアルで会う前に相手を深く知るための素晴らしい方法です。それに代わり、外向的な人は電話やリアルでの早いやりとりを好むことが多いです。彼らは電話で話すのが好きだと答える内向的なメンバー※2 よりも 2 倍以上(+60%)多いことが分かっています※4。
心理学者ヴィヴィアン・ヘーネが内向的な人に Tinder をおすすめる 4 つの理由
①誰かと知り合う最初のステップは、アプリの方が簡単です。メッセージに時間をかけ、考えてから返信することができ、いきなりデート相手と向かい合って座る必要もありません。相手の様子を伺いながら、会話の流れを作ることができ、気まずい世間話を避けることができます。
②オンライン・デートでは、お互いをよりゆっくりと知ることができます。表面的な関係だけでなく、より深い関係の基礎を作ることができるのです。ヴィヴィアンによると、内向的な人は感情や衝動に左右されることがが比較的少ないため、このようにオンラインでゆっくりと相手を知るというスタイルは、内向的な人に合っているといえます。また、時間をかけて相手を知る過程で怪しい行動があればすぐにに気づくことができるかもしれません。
③Tinder でのマッチは、典型的なデートのハードルを越え、自分自身が成長するための良い練習になります。たとえその相手とうまくいかなかったとしても、その出会いの経験が自分の将来に役立ち、そこから学ぶことができます。
④色んな人と出会い、たくさんコミュニケーションをとることで、あなたに自信がつくでしょう。第三者が自分のことを褒めてくれたり、思いを伝えてくれた時、あなたの長所が明確になり、ありのままの自分でいてもいいのだと知る事ができます。
上記の 4 つをできるだけ簡単に実践できるよう、Tinder と心理学者のヴィヴィアンは、躊躇してしまう時や自信喪失を克服することに役立つ 5 つのヒントをまとめました。
オンラインデートにおけるハードルを克服する 5 つのヒント
①誰かに気に入られるために、自分を偽ることはありません。SNS を使っていると、常にアクティブで、“インスタ映えする人生を送るべきだ”と思ってしまいがちですが、それは必ずしも正しいとは限りません。SNS に限らず、リアルな日常でも自分らしくいることが、あなたを好きになってくれる人を見つける近道です。
②相手から初デートに気合の入った特別なプランを提案されたけれど、本当はもっとカジュアルなデートの方が落ち着くかも...という場合は、最初からそのことを正直に伝え、自分の考えや意見を主張しましょう。
③会話のネタに悩んだら、YES・NO で答える質問をするのではなく、次の話題に繋がるような会話を意識するとよいでしょう。あなたは相手のどんなところを知りたいですか?相手のどんなところに興味を持ちましたか?人は誰でも自分のことを話したがるものなので、そのポイントを押さえておくと良いコミュニケーションに繋がるでしょう。
④直前になってデートをキャンセルしないようにしましょう。心理学では、(よっぽどの理由がない限り)これを「回避行動」と呼んでおり、逆にあなたの不安を強めてしまうだけです。新しい出会いにおいて、最初は誰でも緊張はするもの。ですが、ここで勇気を出して、自分自身の心の壁に立ち向かってみましょう。ここでのキーワードは、やはり 「練習」です。オンラインやリアルでコミュニケーションを取る時には、なにより安全であることが重要なので、Tinder の安心安全機能もぜひ活用してください。
⑤より多くの人と出会い、たくさんの経験をして、それをしっかり振り返りましょう。どのデートが自分にとって居心地がよく、素敵な時間だったのか、それはなぜなのか?また、その理由は何なのか?楽しいデートができた決め手は何だったのか?場所なのか、アクティビティなのか。この知識や経験をどのように使えば、これからのデートを最大限に楽しむことができるのかを振り返ってみることも重要です。
そして最後に、ヴィヴィアンからあなたへのちょっとしたアドバイスとミッションを紹介しましょう！
今後のために、デートの前に毎回行う決まりごとやルーティンを考えてみてください。なぜなら、その決まり事は私たちのデートを成功させるために良い影響を与え、安心感を与えることができるからです。例えば、心地よいシャワーを浴びたり、スタイリングに時間をかけるなど、ごくありふれたことでよいのです。気分の上がる曲や、友人との電話も効果的です。デート前の緊張をほぐし、気持ちを落ち着かせるようなことを見つけてみてください。
※1 Tinder のバイオデータ 2023 年 2 月。
※2 Tinder のプロフィールで内向的、外向的であることを公開した会員。
※3 Tinder の内部データ(Relationship Goals 機能より) 2023 年 2 月。
※4 Tinder 内部データ(プロフィール記述子より)2023 年 2 月。
ヴィヴィアン・ヘーネ
ヴィヴィアン・ヘーネは、心理学者、心理療法士であると同時に、認定システムコンサルタント、ストレスマネジメント・トレーナーでもあります。コーチングセッションやワークショップで、人々が毎日メンタルヘルスに取り組めるようサポートしています。また、自身のソーシャルメディアで 24 万人以上の人々とあらゆる心理学的知識や実践的なヒントを共有しています。