女性専用ボディメイクスタジオ「REDY'S GYM（レディーズジム）」とモデル・美腸プランナーの加治ひとみさんがコラボレーションした、くびれをテーマにした新レッスンを順次導入されます。
『REDY’S GYM』は、ただ体重をおとすダイエットではなく、ヘルシーでセクシーな“美ボディ”を目指す女性たちのニーズにあわせ、”I MAKE MYSELF!”をブランドコンセプトに、なりたい自分になるためのボディメイクを応援するグループマシン筋トレスタジオ。非日常感と没入感を味わえる赤いライトに照らされた暗闇スタジオで、マシンが創り出すパーソナルな空間で自分にコミットしながらも、一緒にレッスンに参加するトレーニーたちとのグルーヴ感を味わえる独自仕様のレッスンは、筋トレ=キツいイメージを払拭し、楽しみながらなりたい自分をMAKEする45分間を提供しています。
新レッスン「KUBIRE WORKOUT」は、腸活ブームの火つけ役で、その”美くびれ”から多くの女性たちが憧れる”かぢボデイー”をお持ちの加治ひとみさんが監修。女性たちが憧れる”かぢボディ”のいわれとなる「くびれ」にフォーカスし、加治ひとみさんならではのこだわりと、マシン筋トレを活用したREDY’S GYMの女性のためのボディメイクノウハウをかけあわせたレッスンとなっています。プログラムでは、加治さんがくびれづくりで特に大切にしている「呼吸」からスタート。呼吸を深めることで、肋骨まわりの筋肉にもアプローチしつつ、お腹まわりの筋トレと有酸素運動を繰り返すことで、しなやかなくびれを目指していきます。さらにマシンを使い、背中の大きな筋肉を効率よくトレーニングすることで、ヘルシーで見た目にメリハリのあるボディへと導きます。
憧れの加治ひとみさんのような美ボディを目指すのはもちろん、「こんな女性になりたい！」となりたい理想ボディをイメージしながら、自分をMAKEする45分のトレーニングをお楽しみください！
『KUBIRE WORKOUT』概要
■提供開始：8月16日（金）～
※導入日は店舗によって異なります
■ジャンル ：POINT BODY MAKE
■レッスン時間：45分
■強度：★★★☆☆ 難易度：★★★☆☆
▼PV
- YouTube
www.youtube.com『KUBIRE WORKOUT』でつくる、くびれメソッド
POINT1.なりたい自分をイメージして呼び起こす、ゆったりとしたウォームアップで、しなやかなボディを目指す
ピラティスでよく行う胸式呼吸からスタートし、肋骨を開いたり閉じたりと動かします。肋骨を締め、お腹を薄い状態をキープすることでインナーマッスルにもアプローチし、しなやかなくびれを目指していきます。呼吸パートの次は、くびれメイクに重要なお腹・背中周りの筋肉のウォームアップ。日々の姿勢不良等で凝り固まっている筋肉をほぐすよう、しなやかなストレッチを、マシンのバーを使って行っていきます。
POINT2.楽しい！きつい！お腹周りの筋トレ×有酸素運動で、ヘルシーでメリハリある美KUBIREへ
トレーニングパートでは、身体をひねるツイストの動きを多く取り入れた自重トレーニングで、お腹まわりの引き締めに効果的な腹斜筋にアプローチ。筋トレと並行してカーディオという心拍持久力を高める有酸素のワークを取り入れることで、より効率的に脂肪燃焼を目指します。きついながらにも、テンポのよい音楽に合わせることで、楽しくトレーニングに取り組めます。
POINT3.マシン筋トレで、背中にアプローチし効率的にボディメイク！美しい姿勢を保ち、背面からも理想のくびれへ
マシン筋トレパートでは、背中を中心にトレーニング。マシンで身体の大きな筋肉に適切な負荷をかけることで、代謝をあげ、効率よくトレーニングしていきます。さらに背骨や骨盤を支える筋肉へアプローチすることは、美姿勢を保つことにもつながり、背面からも理想のくびれメイクを強化します。
加治ひとみさんプロフィール
夢を諦めきれず東京ガールズオーディションに応募し、アーティスト部門グランプリを受賞。28歳というアーティストとしては遅咲きのデビューを果たす。長年続けているピラティスと「腸活」で鍛え上げた健康的でヘルシーな「かぢボディ」は、女性の憧れとして圧倒的な存在感を放ち各メディアに取り上げられ、腸活の火付け役として知られる。食の知識と料理の腕は本格的で、モデル・美腸プランナー、ナチュラルフード・コーディネーターの資格を持ち、2022年12月には予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師と「自律神経×腸活」のアプローチで、心や体を健やかで美しく、心地よく保つための習慣をぎゅっと詰まった一冊「かぢ習慣」を共著で出版。ボディメイキングだけでなくファッションやメイクも話題となりモデルとしても活躍中。
加治ひとみ最新情報：https://lit.link/kajihitomi
Official HP：https://avex.jp/kajihitomi/
Instagram：@kaji_26
[店舗概要]
・店舗：全国2店舗（神戸三宮・渋谷）
・HP：https://redysgym.jp/
・定休日 ：月曜日
・営業時間：火〜金/9:30-22:00
木/17:00-22:00
土/9:30-18:00