完全個室のプライベートスタジオ
スタジオに入ってまず感じたのは、空間の温かみ。YUZUは全店が完全個室なので、周囲の視線を気にすることなく、自宅にいるかのような気分でレッスンに集中できます。
「運動が久しぶり」「体型が気になる」といった方でも、構えすぎずに身体を動かせる環境。静かな空間の中で、自分の呼吸や身体の動きに意識を向けやすい印象でした。
まずはカウンセリングから。今の身体の状態をチェック
レッスンは、カウンセリングと姿勢チェックからスタート。普段の生活で感じている不調や、気になっている部位について丁寧にヒアリングしてもらえます。
立ち姿や身体の癖を確認しながら、「今日はここを中心に動かしていきましょう」と内容を組み立ててくれます。最初に自分の身体の状態を把握できるので、その後の動きにも自然と意識が向きやすく感じました。
まず最初に行ったのは、バレルを使った動き。横向きになり、腕を大きく伸ばしながら身体側をゆっくり動かしていきます。
動きはシンプルですが、脇腹から背中にかけてじんわり伸びていく感覚があり、呼吸を合わせることで身体が少しずつほぐれていくのが分かりました。インストラクターさんが横で姿勢を支えながらサポートしてくれるので、力の入れ方に迷うことなく、安心して身体を動かせたのも印象的です。
リフォーマーで行うマシンワーク
その後は、リフォーマーを使ったエクササイズへ。スプリングの強さを調整しながら進めていくため、動き自体はゆったりしているのに、身体の内側にしっかり効いている感覚があります。
脚や腕を動かしているのに、お腹の奥や背中にも自然と力が入っていくのが不思議！インストラクターさんが動きの途中で細かくフォームを調整してくれるので、「今どこを使っているのか」が分かりやすく、ひとつひとつの動きに集中できました。
後半になると、最初に感じていた身体の硬さが和らぎ、背筋がすっと伸びたような感覚に。レッスン後に立ち上がったとき、自然と姿勢が整っているのを実感できたのも印象に残っています。
仕事帰りや子連れでも通いやすいのが魅力
スタジオには有料でレンタルウェアや靴下が用意されているので、仕事帰りでも手ぶらで通えるのは嬉しいポイント。ウォーターサーバーも完備されていました。
また、全店にキッズスペースがあり、お子様連れでの来店も可能（藤が丘店のみNG）。産後の身体を整えたい方や、育児の合間にリフレッシュしたい方にも取り入れやすそうです。
初めてのマシンピラティスにもおすすめ
完全個室でマンツーマン指導という環境は、マシンピラティスが初めての方にとって心強いポイント。無理に頑張るというよりも、自分の身体の状態を確認しながら進められるので、運動が久しぶりの方でも取り入れやすいと感じました。
全店利用可能・マシン設備が充実しているのも嬉しい！自分の身体と丁寧に向き合いたいときに、選択肢のひとつとして覚えておきたいスタジオです。