春になると多くの人を悩ませる花粉症ですが、実際にはどのような影響が生活に出ているのでしょうか。
デジタル漢方サービス「My Relief（マイリリーフ）」の利用者を対象に行われた調査で、花粉症による本当の悩みが「集中力の低下」にあることが明らかになりました。調査では、4,566名の回答から花粉症のリアルな実態が浮き彫りになっています。
花粉症の97％が「日常生活に支障あり」
今回の調査によると、花粉症に悩む人の97％が「日常生活に支障がある」と回答しました。そのうち64％は「非常に支障を感じる」と答えており、多くの人が花粉症によって生活の質が下がっていることがわかります。特に影響が大きいと感じているのは、仕事や家事のパフォーマンスです。最もつらい影響として、76％以上の人が「仕事・家事への集中力低下」を挙げました。
さらに、花粉症による影響としては次のような声も多く見られました。
・仕事や家事の集中力が落ちる
・睡眠の質が低下する
・日中のパフォーマンスが下がる
この結果から、花粉症は単なる鼻水や目のかゆみといった症状にとどまらず、生産性に影響を与える社会的な課題ともいえることがわかります。
花粉症の薬は73％が「消極的」
花粉症対策として一般的な薬ですが、調査では73％の人が使用に消極的という結果になりました。積極的に使いたいと回答した人は27％にとどまり、多くの人が「必要なときだけ使いたい」「できれば使いたくない」と感じているようです。
薬を使う際に気になる点としては、次のような回答が多く集まりました。
・眠くなる
・集中力が落ちる
・体への負担が気になる
・毎日使い続けることへの不安
特に「眠気」や「集中力の低下」は半数以上の人が不安に感じており、花粉症の薬に頼ることへの葛藤があることがわかります。
花粉症対策は「解決策なし」が約半数
花粉症への向き合い方についても、多くの人が対策に迷っている実態が明らかになりました。「毎年仕方なく我慢している」と回答した人は37％。さらに「正解が分からず迷っている」という回答と合わせると、約半数の人が解決策を見つけられていない状況です。また、花粉症対策で重視するポイントとして最も多かったのは「手軽さ・続けやすさ」で、約70％の人が支持しています。
そのほか、以下のようなポイントも重視されています。
・体への負担が少ないこと
・費用の負担が少ないこと
従来の花粉症対策では満足できず、より手軽で継続しやすい方法を求める声が多いことがわかります。
花粉症セルフケアサービス「My Relief」
今回の調査を実施した「My Relief（マイリリーフ）」は、東洋医学の思想をベースにしたデジタル漢方サービスです。「経絡」や「気血」といった東洋思想の考え方をプログラム化し、スマートフォンを使ったセルフケアプログラムとして提供されています。現在、利用者は15万人を突破しています。
利用方法はシンプルで、次の3ステップで利用できます。
1.公式サイトからMy Relief公式LINEを友だち登録
2.LINE上で簡単な質問に回答
3.「プログラム開始」を押し、スマホ画面に指を触れて約3分45秒で完了
スマートフォンがあれば、家や職場、移動中など場所を選ばず利用できるのも特徴です。
また、このプログラムは社会貢献活動の一環として無料で提供されています。
My Reliefの仕組み
My Reliefは、東洋医学で重要とされる「経絡」の考え方をベースに設計されています。東洋思想では、体のエネルギーは経絡を通じて循環すると考えられており、花粉やハウスダスト、湿気、ペットの毛、大気汚染、ストレスなどがその流れを妨げる要因になるとされています。
こうした要因によってエネルギーの流れが滞ると、
・むずむず
・ずるずる
・いがいが
・しぱしぱ
といった不快感が現れるとされています。My Reliefでは、こうした状態へのアプローチを目的とした特殊なグラフィックを用い、段階的に体験するプログラムを提供しています。
調査概要
調査期間：2026年2月25日〜2月27日
調査方法：インターネット調査
調査対象：My Relief LINE登録者
有効回答数：4,566名
My Relief（マイリリーフ）
公式サイト
https://myrelief.jp
今回の調査から、花粉症は単なる季節性の不調ではなく、集中力や生産性に影響を与える深刻な問題であることが明らかになりました。一方で、薬への不安や対策の迷いなどから、満足できる花粉症対策を見つけられていない人も多いようです。手軽で続けやすいセルフケアへの関心が高まるなか、スマートフォンを活用した新しい花粉症対策のサービスも、今後注目を集める存在になりそうです。