3月18日（水）、irohaヘルスケアはブランド1周年を記念し、「産後の腟ケア」をテーマにしたオンラインセミナーを開催しました。女性医療クリニックLUNAネクストステージ院長であり、泌尿器科・女性骨盤底医学の専門医である中村りょう子医師が登壇。産後女性が抱えやすい悩みや、そのケア方法について、医学的な視点から分かりやすく解説が行われました。
中村医師は、「妊娠中から産後にかけて、体に大きなダメージがあります。不眠や慣れない育児により、睡眠が取りにくくなり産後うつを発症しやすいです。産後6〜8週間はとても疲れているので、パートナーや周りの人を頼ってしっかり休んでいただきたい」と言及。
続けて、「産後はホルモンバランスがグッと変化し、女性ホルモンが不足します。腟まわりが乾燥しやすく、カンジダなどのトラブルにつながる可能性があります。半数以上の方が悩まれているのが、尿もれです。骨盤底筋がダメージを受けることで、尿もれが起きやすくなります」と説明しました。骨盤底筋とは、骨盤の一番底に存在している筋肉群の総称で、排泄の調整、子宮や膀胱などの臓器を下から支える役割を担っています。
産後の腟ケアの必要性について、産後の段階でケアを行わないと、閉経を迎える頃に不調として現れることがあります。中村医師は、「症状が出たら放置せず、早めのケアがおすすめです」と訴えました。
irohaヘルスケアは、産後や更年期など女性のライフステージごとの悩みに寄り添うセクシャルウェルネスブランド。iroha ヘルスケア社員の青柳理沙さんは、「女性が自分の体や悩みについて気兼ねなく話せて相談できるような場を作っていけたら」と話しました。毎月12日をいい腟の日として、腟ケアの重要性をSNSで発信しています。
腟内の環境は、外部からの細菌の侵入を防ぐために、善玉菌の乳酸菌がたくさんいて、pH値で表すと3.8〜4.5の弱酸性。ただ、一般的なボディーソープは弱アルカリ性のものが多いので、デリケートゾーンに関しては弱酸性のボディーソープで洗うのが望ましいとのことです。
中村医師は、「洗うべき場所は、大陰唇と小陰唇、腟前庭と腟の入り口のところまで洗い、腟の中まで洗う必要はありません。腟の中までゴシゴシ洗ってしまうと、いい菌である常在菌まで洗い流してしまいます」と伝えました。
irohaからは、ポンプ式で泡で出てくるiroha INTIMATE WASH 【 FOAM TYPE 】（税込1,650円）やiroha INTIMATE WASH moist（税込1,980円）などが販売されており、医薬部外品で産後も安心して使用可能。iroha INTIMATE WASH 【 FOAM TYPE 】を使っていると話す青柳さんに対し、中村医師は「いい匂いで私も好きです。産後すぐから使って大丈夫です」と述べました。
腟マッサージで骨盤底筋をほぐすと、血流が向上し、さまざまなメリットが得られます。具体的には、清潔な指やマッサージスティックで、腟の上側を12時方向とし、3時から5時、7時から9時方向を優しく撫でるように触り、慣れてきたら押したり離したりして圧迫していきます。「産後は骨盤の筋肉が固まっているため、肩こりをほぐすようなイメージでやってみていただけると」と中村医師はコメント。
irohaには、日本初の腟マッサージ専用の医療機器「iroha Healthcare インナーマッサージスティック（税込3,850円）」があり、安心して腟内に使えます。専用のオイルも販売されています。
骨盤底筋トレーニングは、産後1ヶ月から6ヶ月頃が効果的。尿漏れ対策に大切で、コツを掴めると、座位や立位でもできるようになります。効果が出やすいのは毎日合計5分以上取り組むことです。
骨盤底筋の測定アイテム「iroha Healthcare ケーゲルチェッカー（税込2,200円）」では、腟圧を測定できます。