トールペイントまこ＊petit pas*ぷてぃぱ～rose～が成長していくまでの道のブログ *mon chouchou *
アメーバさんに招待頂き体験してきました♪
【見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー】
ミスユニバース日本代表を2年連続、長崎から輩出した、ウォーキング、ポージングのカリスマトレーナー今村大祐さんが教える、新メソッド！
見た目印象をを3秒でリセットする【インプリセットエクササイズ】を体験してきました♪
今回は
●1/2ビフォー編★見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー
次回が
●2/2アフター編★見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー
まずは自分の身体の状態をチェック！
まこの場合、画面右の方が倒し辛いね
ぇえん！
でもストレッチをすれば大丈夫♪
左右のバランスを整える為にストレッチ♪
１、２、３～～～♪頑張れまこ～♪
そして！
１番大切なストレッチ！
１丸める
２伸びる
３力を抜く
インプリセットで身体をリセット！
これが綺麗に近づく３秒の魔法なの！！！
たった３秒の伸縮運動で正しい姿勢に体をリセット！
この３ステップが毎日のエクササイズの基本の動きになるんだとか♪
そして、
身体のリセットができたら
立ち方もチェック♪
１、２、３秒のインプリセットの効果で、
見事に正しい姿勢に慣れました♪
リセット＆正しい姿勢が出来るようになったら、
歩き方でも美人オーラを全開にしちゃいましょ＼(^o^)／♪
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