トールペイントまこ*petit pas*ぷてぃぱ~rose~が成長していくまでの道のブログ *mon chouchou *
アメーバさんに招待頂き体験してきました♪

【見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー】

ミスユニバース日本代表を2年連続、長崎から輩出した、ウォーキング、ポージングのカリスマトレーナー今村大祐さんが教える、新メソッド!
見た目印象をを3秒でリセットする【インプリセットエクササイズ】を体験してきました♪

今回は
●1/2ビフォー編★見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー
次回が
●2/2アフター編★見た目印象をを3秒でリセットするエクササイズセミナー

まずは自分の身体の状態をチェック!
まこの場合、画面右の方が倒し辛いね

ぇえん!
でもストレッチをすれば大丈夫♪

左右のバランスを整える為にストレッチ♪
1、2、3~~~♪頑張れまこ~♪

そして!
1番大切なストレッチ!

1丸める
2伸びる
3力を抜く
インプリセットで身体をリセット!

これが綺麗に近づく3秒の魔法なの!!!

たった3秒の伸縮運動で正しい姿勢に体をリセット!
この3ステップが毎日のエクササイズの基本の動きになるんだとか♪

そして、
身体のリセットができたら
立ち方もチェック♪

1、2、3秒のインプリセットの効果で、
見事に正しい姿勢に慣れました♪

リセット&正しい姿勢が出来るようになったら、
歩き方でも美人オーラを全開にしちゃいましょ\(^o^)/♪

■ダラダラの歩き方

■男性の正しい歩き方

■女性の正しい歩き方

■女性の清楚な歩き方

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