現在ダイエット継続中なのですが毎日の生活でとても気にしているのが規則正しい生活習慣と栄養バランスの取れた食生活。天候不順のおかげで少し前までお野菜が高騰していたので気が付くと食物繊維の摂取量が不足してたかも。そんなとき、我が家でははくばくの 十六穀ごはん と もち麦ごはんをごはんに混ぜて食べています。白米に混ぜるタイプの雑穀ごはんっていままで何種類か購入してきたんだけれどメーカーによっては雑穀のブレンド数が同じでもそれぞれの配合量が違うのでなかなか好みのブレンド雑穀米に出会うことが無かったの。はくばくの 十六穀ごはんは以下の十六種類の雑穀がブレンドされています。もちあわ 発芽玄米 黒米 黒豆(大豆) アマランサスたかきび キヌア 小豆 黒ごま 白ごま はと麦赤米 もちきび 大麦 とうもろこし ひえ使い方はとっても簡単。スティック状に個包装されている十六穀ごはん一本を研いだ2.3合のお米に混ぜるだけ。焚き上がりの十六穀ごはんは黒米や黒豆の色素が染み出てまるでお赤飯みたいな焚き上がり。はくばくの もち麦ごはん。もち麦ってもち性の大麦の一種なんだそう。小学校の給食で麦ごはんが時々出てたんだけどちょっと片目でパサパサしてたご飯だった記憶が。はくばくの もち麦ごはんは十六穀ごはんと同様に白米に混ぜて炊くとモチモチ&プチプチとした食感のご飯になります。もち麦ごはんを熱湯でゆでてココナッツミルクに混ぜて食べるとちょっとおしゃれなアジアンスイーツにもなるしサラダにトッピングに使うといつものサラダに加えて食物繊維もたっぷり摂取することが出来ますよ。はくばくの 十六穀ごはん と もち麦ごはんはフィッテお試し部で商品を提供いただきました。