美容家SARAの美容塾コラム 第二回

イチゴちゃんで美肌作り！

皆様、苺の素晴らしい効果を知っていますか？

苺は、塩分を摂り過ぎた時なども効果が！
カリュウムの排出を促してくれます。

そして、とても低カロリーで、中サイズ１粒で約１５カロリー。ダイエット中でカロリーを気にしている方でも安心ですね！また、体内で吸収する際にインスリンを必要としないので、血糖値が上がらないで糖尿病の方でも摂取でき、さらに苺にはビタミンＣがとっても豊富！
そして、嬉しいことにイチゴには美肌効果があります！
若々しくいるために必要なお肌の潤いを与え、抗酸化成分が細胞の老化や血管の老化などを防いでくれます！脳卒中や心臓病予防に効果があります。
可愛らしいイチゴさんに、こんなに嬉しい効果がたくさん！

目安は1日8個程度。イチゴを食べて美肌になりましょう！

著者プロフィール

美容家SARA
SARA&Co.株式会社 代表取締役・ビューティーアドバイザー

■略歴
2008年、junonをオープン。サロン経営の傍ら、現役エステティシャン・トップアイデザイナー・メイク講師として活動。ビューティ美容専門アドバイザーとして他サロンへの技術提供多数。美容家としてTV・ネット番組・雑誌・広告などに出演。技術提案プロデュース・化粧品開発、なども手掛ける。
美容学校の学生教育などもすることで、ビーナスアカデミー特別講師、美容学校での検定試験官、他美容関係の講師業などしたり、セミナー、講演依頼などがあることから講師としても活動する。フランスライセンスは日本人では数名のみがライセンスを取得している。海外ではスペインにて五感セラピーのデモンストレーションを披露。
2014年には韓国政府主催、アジア7カ国3500人が参加する美容オリンピック3部門にて金メダル・銅メダル・優秀賞・合計6賞受賞。現在サロンを3店舗手掛けている。