【オメガ3 おもひでサプリ】あれ?何だっけ?と記憶力が乏しくなってきた人に。

【オメガ3 おもひでサプリ】あれ?何だっけ?と記憶力が乏しくなってきた人に。

20代のころも30代のころも
そんなに記憶力が良かったわけではないのだけれども
ここ最近
TVに出るタレントの名前と顔が一致しなかったり
ちょっとしたことを数分経つと忘れたり。
もしかして
これって認知症の兆候なのかしら。
オメガ3 おもひでサプリ(100粒入)
1,800円(税抜)
美や健康に気遣っている方ならば
おそらくご存知の「「α-リノレン酸」。
オメガ3系脂肪酸のひとつであるα-リノレン酸は
「亜麻仁油」や「エゴマ油」などの植物油に多く含まれています。
ここ最近、健康を特集したテレビ番組で
オメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれている
えごま油や亜麻仁油で
認知症予防効果が期待できると紹介されたみたいです。
でもね・・・
えごま油や亜麻仁油を普段の食事として摂取するのは
ちょっと調理法になじみもないし
何よりも油1本の単価が高そうな気がするのです。
毎日一定期間
忘れずに摂取するとしたら
やっぱりサプリがお手軽かなと思って
オメガ3 おもひでサプリを摂取してみることにしました。
一日の摂取目安は5粒。
粒の大きさも程よいので
一気に5粒飲んでも
ノドにつかえて苦しくなることはありません。
お出かけの時やお泊りの時に
えごま油や亜麻仁油のビンを持ち歩くわけにいかないけど
サプリだったらケースに入れて
いつでも気になった時に摂取できるのがいいよね。(笑)
認知症は他人事と思いつつ
いざ、自分の家族やワタシ自身が
認知症になったときに
まわりのひとに迷惑をかけてしまうのは
出来るだけ避けていきたいと思ってるの。
これから年をとってどんどん衰えていくけれども
自分の健康は自分で守っていかなくっちゃ。
毎日の食生活や適度な運動で
健康を維持していくことが一番いいのかなと思っています。