ヘルシーキッチン♡プロテインがそぼろに変身!

ヘルシーキッチン♡プロテインがそぼろに変身!

お友達のおうちで開催している『ヘルシーキッチン』に参加させてもらいました
この日のメインは、
プロテインそぼろのすりごま豆乳担々麺
プロテインって初めて食べた~!お湯を混ぜて味付けすると、本当にそぼろっぽくなるんです
食感もむちっとしてて美味しい♪( ́▽`)
筋肉を大きくするために摂るイメージだったけど、プロテイン=タンパク質で体の主要な成分として欠かせないものなんだって
副菜は、いりこの佃煮と、きのこたっぷりナムル。
『まごはやさしい』ってフレーズご存知ですか?
『豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも』の頭文字で、食事に取り入れるべき食材なんです。今回のメニューは、これらがたっぷり入ってとってもヘルシー
デザートには、プルーンのゼリーを作ってくださいました!
健康的なだけでなく、やっぱり美味しいお料理じゃないと続かないですよね!甘いものも食べられるのは嬉しいっ
最後はみんなで塩飴づくり。
キャンデーみたいに可愛く包んで、お土産にいただきました!大量の飴をひたすら包む、、こういう無心でできる作業ってなにげに好き
みんなで作って、みんなで食べるって楽しいし、より美味しく感じますね♫
食育指導士の方のお話も聞けて、とってもタメになる時間でした