在宅勤務をはじめた7割以上の人が"在宅コリ"に…！

現在、新型コロナウイルス感染症の対策として、在宅勤務を推奨する企業が増えている中、在宅勤務をはじめた人の7割以上で“在宅コリ”が深刻化していることがわかりました （図1）。在宅勤務によって感じる肩コリや腰痛の不調要因は、『長時間の同じ姿勢』『普段と違う姿勢』『運動不足』などがあげられました（図2）。「会社にあるような作業デスクがない」「机の高さが合わない」「パソコンの前で座ったまま動かないことが増えた」「会社より照明の照度が低く目を凝らす」「会社よりも椅子が良くない」等、オフィスとの環境の違いにより、肩コリや腰痛を引き起こしていると考えられます。

首コリや肩コリの対処には姿勢の改善が必要

「姿勢の悪さ」が最も気になるシーンは「仕事中」

ピップの調査によると、首コリや肩コリの原因は、「姿勢の悪さ」と考えている人が最も多い結果に（図3）。首コリや肩コリの対処法では、「身体を整える」対処としてマッサージグッズ・整体院・マッサージ店などを利用する人も一定層いますが、普段の生活に取り入れやすく、簡単に首肩を集中ケアすることも必要です。また、「姿勢の悪さ」が気になるシーンは「仕事中」が最も多く、特にデスクワークなどの座り仕事をされている人が「姿勢の悪さ」を気にしていることがわかり、その約半数が「ほぼ毎日姿勢が悪い」と感じている※1状況です。運動不足になりやすく、デスクワークなどの座り仕事の時間が増え、普段のオフィスとの環境の違いを感じている今こそ、自宅での姿勢を見直す必要があります。

※1　ピップ調べ　2018年3月　n=416

正しい姿勢に導くアイテムを活用

「正しい座り姿勢」を保つことで、長時間のデスクワークによる身体への負担を軽減
「気が付くと猫背になっている」、「デスクワークをしていると肩がこる」、「長く座っていると腰が痛くなることが多い」などの悩みを持っている方は悪い姿勢になっていないか見直しましょう。座っていると疲れがたまる。その対処法の一つとして、自然に無理なく骨盤を立てて座ることで、長時間座っても疲れにくくなります。骨盤を立てることにより、関節への重力の負担を軽減し、身体を軽くすることができます。姿勢を良くしようと思っても自分の癖を直すことは難しく、気を抜くとすぐに姿勢が崩れてしまう、といった経験も多いのでは。そんな時には、正しい座り姿勢に導いてくれるアイテムを活用するのも有効です。いつもの自宅のイスやデスクに置くだけで、骨盤が立ち、姿勢の改善に役立ちます。

Rupose（ルポゼ)　Dr.姿整チェア
背骨・骨盤・脚の3点から座り姿勢にアプローチする新発想。普段の生活に取り入れやすく、デスクワークなどの座り仕事中に正しい座り姿勢へ導くことのできる製品です。骨盤を立てて、美しい姿勢に導くだけでなく、脚への負担を軽減するため、長時間座っても疲れにくいのも特徴です。

発売日 2019年5月1日
希望小売価格 13,000円（送料別、税別）
販売チャネル ピップ株式会社　ウエルネス通販
カラー フォレストグリーン、ストーングレー、ウッディブラウン
サイズ （約）W490×L450×H460(mm)

休憩時間の首肩ケアでコリ対策

休憩時間に10分で首肩を集中ケア！正しくカラダを整える
普段の生活の中で下を向くことが多かったり、猫背になってしまったりすると、これらの姿勢は首の後ろがのびた状態になり、正しい姿勢をとっているときより頭の重さが首や肩にかける負担が多くなってしまいます。また、その姿勢が続くと、首のカーブが徐々になくなり、首や肩へ常に負担が多くかかってしまいます。首コリや肩コリが辛い。そんな方は日頃の姿勢とあわせて、「首のカーブ」を見直すことが必要かもしれません。「身体を整える」対処としてマッサージグッズ・整体院・マッサージ店などを利用する人も多いですが、なかなか通い続けるのも難しいのでは。そんな時は、普段の生活に取り入れやすいホームケアグッズを使ってみるのも手。在宅勤務の息抜きや、睡眠時にも使えるアイテムで、効率よく簡単に首肩を集中ケアすることで、もっとスッキリデスクに向かえるかも。

Rupose（ルポゼ)　Dr.ストレッチピロー
首、肩に姿勢からアプローチ。カイロプラクティック施術に基づいたストレッチで首のカーブを正しく整え、首や肩をリセットし、正しい首のカーブをキープして眠れる枕です。

製品名 「Rupose（ルポゼ)　Dr.ストレッチピロー」
発売日 2019年5月1日
希望小売価格 24,700円（送料別、税別）
販売チャネル ピップ株式会社　ウエルネス通販
サイズ　　＜コントローラー部含まない＞（約）W535×L495×H110(mm)
＜コントローラー部含む＞（約）W610×L495×H110(mm)

Rupose　Dr.姿整チェア　座るだけで正しい姿整

新発想！3点から座り姿整にアプローチ。座るだけで正しい姿整・・・ピップ株式会社公式通販サイト。

pip-wellness.com