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長引く外出自粛生活で尽きてきた献立にTABASCO®ソースで食卓に彩りを!

長引く外出自粛で増えたおうち時間。日々の献立にマンネリを感じてきたら、TABASCO®ソース(タバスコソース)を使って最近話題の「おうちキャンプ」や、巣ごもり太りを解消してくれるヘルシーレシピに挑戦してみてはいかがですか?

「TABASCO®ソース」をつかっておうちキャンプ!

室内やベランダなど、おうちでテントやキャンプ道具を広げ、外出自粛中でもキャンプ気分を楽しめると話題の「おうちキャンプ」。アウトドア料理は食材を焼くだけ、混ぜるだけでパパっと作れるものが多いのもポイント。おしゃれなキャンプスタイルで人気のインスタグラマー・ YURIEさん(@yuriexx67)考案レシピで「おうちキャンプ」に挑戦してみましょう!

焼くだけ!カリッとチーズ揚げ焼き&スパイシーサルサソース

画像1: 「TABASCO®ソース」をつかっておうちキャンプ!

材料
●カリッとチーズ揚げ焼き
・アボカド…1/2個
・クリームチーズ…3~ 4個
・餃子の皮…24枚
・オリーブオイル…大さじ2
●スパイシーサルサソース
・パクチー…4本
・玉ねぎ… 1/4個
・トマト…1個
・TABASCO®ソース…5振りほど
・レモン…ひと絞り
・はちみつ…少々
・ブラックペッパー…適量
作り方
①アボカドとクリームチーズを角切りにする。
②タネを餃子の皮2枚で挟む。周りをつまんで閉じる。
③サルサソース用に玉ねぎとパクチーをみじん切り、トマトは小さな角切りにする。
④器に入れてTABASCO®ソース、レモン、はちみつ、ブラックペッパーを入れてまぜる。
⑤フライパンにオリーブオイルをしいて、①~②で作ったものを両面揚げる。お皿に盛りつけて完成!

混ぜるだけ!スモーキークリームトマトスープ

画像2: 「TABASCO®ソース」をつかっておうちキャンプ!

材料
★トマトジュース(無塩)…250ml
★プレーンヨーグルト…大さじ2
★牛乳…100ml
★塩…少々
★TABASCO®チポートレイソース…5振りほど
きゅうり…1/3本 黄色パプリカ…1/4個 バジル…適量 ブラックペッパー…適量 オリーブオイル…適量
作り方
①きゅうり、パプリカは小さな角切りにする。
②★を全て入れてよく混ぜる。
③器に入れて、上からブラックペッパーとオリーブオイルを少し回しかける。バジルをかざりつけて完成!

巣ごもり太り解消に「TABASCO®ソース」でヘルシーレシピ

家を出る機会が減り、心配になるのが「運動不足」や「巣ごもり太り」。 ゼロカロリーのTABASCO®ソースを使ったヘルシーなおうちごはんで、長引く外出自粛も楽しみましょう!

低カロリーで旬なたけのこに「爽やかさ」をプラス! たけのこの煮物

画像1: 巣ごもり太り解消に「TABASCO®ソース」でヘルシーレシピ

材料
たけのこ水煮…500g 醤油…150ml みりん…大さじ 2砂糖… 100g
だしの素…大さじ1 酒…大さじ1 鰹節…20g TABASCO®ソース… お好みの量
作り方
①たけのこ水煮を鍋に入れ、調味料を全て加えたら、ひたひたになる位まで水を足し、沸騰するまで強火で火をかける。
②1度煮立たせたら中火〜弱火におとし、TABASCO®ソースをお好みの量加え、フタをして15分コトコトと煮込む。
③器に盛り付け、再度お好みでタバスコを振りかけたら完成。

すっきりとした辛味が初夏にぴったり! 春雨サラダ

画像2: 巣ごもり太り解消に「TABASCO®ソース」でヘルシーレシピ

材料
春雨…200g きくらげ…50g パプリカ 赤、黄…50gずつ ロースハム…2枚 きゅうり…1本 豆苗…50g ゴマ…ひとつまみ
〈タレ〉塩…ひとつまみ コショウ…少々 醤油…大さじ2 ゴマ油…大さじ4 酢…大さじ3 砂糖…大さじ1 TABASCO®ソース…お好みの量
作り方
①春雨を湯でもどし、冷水でしめて食べやすい長さに切る。
②他、具材を一口大、または千切りにしておく。
③大き目のボウルに〈タレ〉の調味料を全て入れ混ぜ合わせ、春雨を加えてよく和える。
④器に盛り付け、ゴマをふり、お好みで再度タバスコを振りかけてもOK⠀

パンチをプラスして飽きのこない味に!素麺

画像3: 巣ごもり太り解消に「TABASCO®ソース」でヘルシーレシピ

材料
素麺…1束 トマト…大2個 TABASCO®ソース…適量
塩…適量 レモン…1個 出汁…50cc
作り方
①トマトと塩、TABASCO®ソースをミキサーで合わせる。
②出汁で適量にのばす。
③茹でた素麺を冷水でしめる。
④冷蔵庫で冷やしたソースの中に素麺を入れて、レモンピールをふりかける。

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