毎日履いている靴、自分の足に本当に合っていますか？
靴を選ぶときは、デザインやカラー、履き心地に注目しがちですが、実は自分の足の形や特徴を知ることも大切です。
今回は、住友生命の健康増進プログラム「Vitality」に関連した「足と靴の相談会」に注目！足元から健康について考えるイベントの様子をレポートします♡
自分の足を知るきっかけに！気になる自分の足の特徴は？
「足と靴の相談会」は、ミズノ発のスタートアップ「株式会社DIFF.」と「住友生命Vitalityプラザ」がコラボした無料の3D足型測定会です。
自分の足のサイズは知っていても、足幅や甲の高さ、左右の違いまで詳しく調べることって、なかなかありませんよね。
測定方法はとっても簡単！足型を立体的に計測できるスキャナーに左右の足を入れるだけで、足の長さや幅、甲の高さ、左右差などを細かく知ることができます。
私の場合は「前足部が細めで、踵の傾きが小さい。左右差が3㎜ほどある」という結果に。
足幅が「B」と平均より細めだったため、「靴を履いたときに踵がカパカパして歩きにくく感じることがあるのでは」とスタッフの方から指摘されました。たしかにその通り……！
既製品では足に合う靴が見つかりにくく、靴選びにも工夫が必要な足の形なのだそうです。
また、これまで靴のサイズは24cmを選んでいたのですが、実は足の長さに対して小さいサイズだったことも判明！
「本来は25cmくらいがちょうどいいのですが、そうすると足幅が合わず、カパカパしてしまうのかもしれません」と説明を受けて納得！「なかなか自分の足にぴったり合う靴に出会えないな」と感じていた違和感の理由がわかった瞬間でした。
さらに、測定結果をもとに専門スタッフから靴選びのアドバイスも！私の足の場合は、ナイキやアディダスなどの海外メーカーの靴に加え、ニューバランスの幅が狭いタイプもおすすめとのこと。足幅に合った靴を選ぶことはもちろん、靴ひもをしっかり結んでフィット感を高めることも大切だと教えてもらいました。
毎日何気なく歩いているけれど、自分の足について知ることで、靴選びや歩き方への意識も変わりそう！自分の足を細かく見てもらうのははじめてだったので、意外な気づきや驚きがありました。
健康に関するコンテンツを無料で体験！「Vitalityプラザ銀座」にも注目
実はこの場所、足型測定だけでなく、さまざまな角度から自分の健康状態をチェックできる体験型のスポットなんです！
体重やBMI、体脂肪率に加え、骨格筋量や内臓脂肪レベル、基礎代謝量まで測定できる「InBody」や、握力計も無料で利用できちゃいます。
せっかくなので、私も「InBody」を使ってみました。結果を見てみると、筋肉量が平均より少ないことが判明……。普段の運動不足を痛感しました。
身体全体の状態を数字で確認できると、普段の生活を振り返るきっかけになります。
また、来店者向けのウェアラブルデバイスの無料貸し出しも実施。
ビンゴ形式のミッションをクリアすると、巨大ガチャガチャを回して景品をゲットできるお楽しみコンテンツもありました。
健康チェックというと少し堅苦しいイメージがあるかもしれませんが、楽しみながら参加できる仕掛けがあるのもうれしいポイント。お買い物やお出かけの合間に立ち寄ってみるのもよさそうです♡
1日プラス1,000歩で変わる？毎日歩く健康習慣を
今回の測定会をきっかけに、改めて意識したいのが毎日の「歩く」という習慣。
住友生命と株式会社JMDCが発表した「健康増進白書」によると、1日の平均歩数が1,000歩以上増加した人は、BMIや血圧などの健診値に改善傾向が見られたそう。
さらに、がん・心筋梗塞・脳卒中の3大疾病では、平均入院回数が43.2％、平均入院医療費が42.6％少ない傾向も確認されています。
1,000歩は約10分の歩行に相当するのだとか。いつもより少し遠回りしてみるなど、日常の小さな工夫から健康習慣を始めてみるのもよさそうですね！
ご褒美があるから楽しく続けられる！健康増進プログラム「Vitality」
健康のために運動を始めても、毎日続けるのはなかなか難しかったり……。そんなときに注目したいのが、住友生命の健康増進プログラム「Vitality」です。
ウォーキングや運動など、日々の健康への取り組みをポイントで評価するプログラムで、週間目標を達成すると、ドリンクチケットなどの特典がもらえる仕組みもあります。頑張った先にご褒美があると思うと、いつものウォーキングがちょっと楽しくなりそうです。
また、生命保険に加入せず、単独で利用できる「Vitalityスマート」も展開されています。健康づくりを始めてみたいけれど、まずは気軽に試してみたいという人にうれしい選択肢です。
住友生命は「Vitality」を通じた健康増進によって生まれる社会的価値を年間約4,100億円と推計。2030年に向けてウェルビーイング共創価値を兆円規模へ拡大することを目指しています。
健康のために始めた運動が、社会全体のウェルビーイングにつながると考えると、毎日の健康習慣が、より興味深く感じられます。
大阪と東京で体験するチャンス！足と靴の相談会をチェック♡
今回の「足と靴の相談会」は、大阪でも11月7日（土）～11月13日（金）に実施予定！
また、イベントの好評につき、東京でも11月29日（日）の追加開催が決まったそうです。
※いずれも事前予約制です。開催日時や予約状況などの詳細は公式案内をご確認ください。
毎日の健康習慣の一歩として、まずは自分の足を知ることから始めてみませんか？
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