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渋谷・表参道ウィメンズラン

渋谷・表参道ウィメンズラン今年は、出れませんが、出場者の皆さん頑張って下さい♡♡♡ 登り坂沢山あるので、大変ですがその分達成感も感じる渋谷・表参道ウィメンズラン✨ ファイトです♡ 来年は出れるといいな~

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東京マラソンエキスポ

東京マラソンエキスポ昨日は、東京マラソンエキスポへ人生初遊びに行きましたイベントなどお仕事で行くことはありましたがこうして、プライベートで行くのが初めてで新鮮でしたでした✨ 先ほど電車にて、東京マラソンに出場する方ウェアを着ている方が沢山いました♡ 皆さん、42.195km頑張って下さい(^^)シ昨日は、ナイナイで子供たちかま頑張ってる姿に励まされました(^^)!!︎ 今日も一日充実した1日にしたいと思います(^^) さ、今月最後のお仕事頑張ります!!︎

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ランナー2年目にして

ランナー2年目にして去年、PUMAgirlsに選ばれてから様々なイベントに PUMAさんに出させて頂き完走する度に自分への自信に繋がっていましたそんな今年はランナー2年目に突入昨日は、PUMAgirlsで一緒だったはやたちゃんと皇居ランしてきましたお世話になったPUMAさんのハイテクタウンにて新シューズ入荷しております♡ 昨日は6キロ皇居ランをして 2キロでばててた去年を思い出し... 6キロ7キロ軽々走れ様になり... ランニングがより楽しくなってきました走り続ければ続けるほど楽しくなる事が分かり今年は去年よりランしていきたいと思いますもうすぐ、東京マラソンと渋谷...

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かれこれ18年のお付き合い♡

かれこれ18年のお付き合い♡ 大親友と久々の再会 1年ぶりかな!?* 真剣な話から冗談まで、仕事からプライベートの話も何でも話せていつも支えてもらってます(^^) モチツモタレツの仲でかれこれ友達歴18年近場にできた、可愛らしい落ち着くカフェでまったりお食事そして、友人からプレゼント貰いました(^^) 感激*これから、お仕事頑張ります⤴︎⤴︎ 今日の服とぴったり~(o^^o)のイエローハンカチなんと、友人とお揃い♡♡ う、嬉しい~~感謝です(^-^)シその後、大好きなパンケーキ話は、今後の旅行や美容の話をし 5時間もしゃべり続けてました友人に目標やこれからやる事、やりたい事...

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ランニング後の至福の時間には...♡

ランニング後の至福の時間には...♡ 今日は、アディダスさんの女性限定イベントであるMeCAMPにて元世界銀メダリストの市川さんとランニングをしました♡ 永田町駅のアディダスさんのランステでは青山学院大学の駅伝ユニフォームが飾られており思わず、おぉ~❣️と声を漏らしてしまいました!笑やっぱり、みんなで走ると楽しいな!!︎ ラン友とも知り合えたり、もっともっと沢山走ってみようかな!!︎? 最近、トライアスロンやトレランしてる方とも知り合うことも多く環境が変わってきてると共に、興味がそちらへ!!︎笑なんだか楽しくなってきだぞ(^^) 3月もイベントをやるそうなので、タイミング...

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先日、サボテンを見て浮かれてました植物は目の保養になるし、癒しある空間を作ってくれて心地よくて見惚れてしまいます＊＊素敵な植物に出逢えますように #サボテン #植物 #癒し #緑 #目の保養成長 #木 #空間 #インテリア

先日、サボテンを見て浮かれてました植物は目の保養になるし、癒しある空間を作ってくれて心地よくて見惚れてしまいます＊＊素敵な植物に出逢えますように #サボテン #植物 #癒し #緑 #目の保養成長 #木 #空間 #インテリア

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フォトサボテン植物癒し緑目の保養木空間インテリア

季節の変わり目と運動量が増えてから食べる量も倍になりました✨ 運動量を遥かに超えてる気がします紫外線を吸収しやすい肌質。色白になりたいな〜♡ #食欲の春 #紫外線 #美白

季節の変わり目と運動量が増えてから食べる量も倍になりました✨ 運動量を遥かに超えてる気がします紫外線を吸収しやすい肌質。色白になりたいな〜♡ #食欲の春 #紫外線 #美白

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フォト食欲の春紫外線美白

飾ってから3週間経つかな？まだまだ、元気です大好きなガーベラとカーネーション♡♡ ・・見てると元気が貰える気がしてくる☺️✨ ・・人の言葉って心が温かくもなるし人を傷つける事もできる・・私も気をつけようと思った日・・お水は ...

飾ってから3週間経つかな？まだまだ、元気です大好きなガーベラとカーネーション♡♡ ・・見てると元気が貰える気がしてくる☺️✨ ・・人の言葉って心が温かくもなるし人を傷つける事もできる・・私も気をつけようと思った日・・お水は ...

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体力・筋力アップ〜♡

体力・筋力アップ〜♡ バレンタインデーは今年は何も作りませんでした...♡ 皆さんは...素敵な1日を過ごしたのではないでしょうか? そうでない方も、充実した1日を過ごせましたか? 今日も、もりもり朝ごはんから始まり... 内臓脂肪燃焼して、体幹強化しましてお腹周りが全体的に締まってきました(^^)!!︎ ビフォアー⇨アフター体幹が昔から弱く、脚の筋肉のバランスもガタガタでしたがかなりバランスが良くなってます✨ 鍛え方は、意識が大切なんだな~と改めて思った結果で嬉しくて、今日は珍しくお酒を♡ たまにはいいですよね(^^)!!︎ 脂肪は1キロ減り、筋肉は1.5キロ増えました✌︎⤴...

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美と健康はトレーニングも必要!!︎

美と健康はトレーニングも必要!!︎ バレンタインデーは今年は何も作りませんでした...♡ 皆さんは...素敵な1日を過ごしたのではないでしょうか? そうでない方も、充実した1日を過ごせましたか? 今日も、もりもり朝ごはんから始まり... 内臓脂肪燃焼して、体幹強化しましてお腹周りが全体的に締まってきました(^^)!!︎ ビフォアー⇨アフター体幹が昔から弱く、脚の筋肉のバランスもガタガタでしたがかなりバランスが良くなってます✨ 鍛え方は、意識が大切なんだな~と改めて思った結果で嬉しくて、今日は珍しくお酒を♡ たまにはいいですよね(^^)!!︎ 脂肪は1キロ減り、筋肉は1.5キロ増...

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これから、夜ご飯作り〜・・ジムでトレーニングして、ランしてお腹ペコペコ(^○^)‼︎ ・・今日は、珍しくお酒を買ったよ‼︎ ・料理でお酒使うとお肉柔らかくなるでしょ？筋肉の緊張和らぐかなかな〜と思って✨笑・・トレーニングの成果 ...

これから、夜ご飯作り〜・・ジムでトレーニングして、ランしてお腹ペコペコ(^○^)‼︎ ・・今日は、珍しくお酒を買ったよ‼︎ ・料理でお酒使うとお肉柔らかくなるでしょ？筋肉の緊張和らぐかなかな〜と思って✨笑・・トレーニングの成果 ...

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初めて生でスカイツリーを見たのと、昨日10㎞走りながら、色々な場所を走りたくなりましたあゆみさんコトあゆちゃそから写真頂いたそう、便乗記念写真。一緒に皆さん撮ってくれてありがとうございますハーフマラソン日本一決定戦、清水美穂選手優勝おめ ...

初めて生でスカイツリーを見たのと、昨日10㎞走りながら、色々な場所を走りたくなりましたあゆみさんコトあゆちゃそから写真頂いたそう、便乗記念写真。一緒に皆さん撮ってくれてありがとうございますハーフマラソン日本一決定戦、清水美穂選手優勝おめ ...

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