SARAコラム

美容家SARAの美容塾コラム第八回

自宅で出来る簡単リフトアップマッサージをご紹介しましょう。マッサージクリームを使います。まず、鏡を前にして… 1 脇の下から軽くマッサージしていきます。手を上げて片腕ずつ優しく、円を描くように。主に手のひらを使いながら行います。 2 鎖骨のリンパを流していきます。この時、強すぎないように、”痛気持ちい”くらいの強さで脇の下にリンパを流し込んでいきます。 3 耳を両手で持ち、軽く引っ張り、回していきます。 4 髪の毛を指の間に挟みながら、軽く引っ張って頭皮に刺激を与え血流を良くしていきます。 5 額（ひたい）からゆっくりと円を描くように、両手で軽くマッサージをしていきます 6 目の...

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ビューティーコラム SARAコラム美容塾

カワコレチャンネルVol.6 本日配信開始

カワコレモデルがお届けする『カワコレチャンネル』。 Vol.6が本日18時から配信開始となります。美容家SARAさんをお迎えした「カワコレ美容塾」。今回のテーマは「洗顔」。ぜひ、ご覧ください！ SARAさんのコラムも絶賛配信中！美容家サラさんによるコラムもカワコレメディアで見ることができます。美容に関するワンポイントアドバイスです。こちらもぜひ、ご覧ください！ #SARAコラム - カワコレメディア - 女の子の女の子のための女の子によるメディア女の子の女の子のための女の子によるメディア。それがカワコレメディアです。運営母体の「カワコレ」では、読者モデルとして活躍...

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美容家SARAの美容塾コラム第七回

あなたが憧れる「美脚」とは何ですか？モデルみたいな真っ直ぐした脚に導く方法をお教えします。（ステップ1）入浴時、湯船に浸かりながら足全体をマッサージします。両手で脚を掴むように刺激を与えて、筋肉の緊張を取り除き、ストレスフリーの状態へ！湯船で温まった身体は代謝が上がり血行促進していますので、美脚へ導く第一歩となります。（ステップ2）入浴時のマッサージが終わったら寝転がり両足を垂直に90度上げます。そして両足をバタバタさせること数分。疲れたら壁に脚をつけるなど適度な休憩を取りながら、5分間、両足を上げている状態をキープします。美脚へが脚の浮腫（むくみ）を取ること！これを毎...

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美容家SARAの美容塾コラム第六回

透明感のある美肌になるためには、まずはしっかりしたクレンジングと洗顔が必要不可欠です。そしてお肌に潤いを与えるため、保湿成分たっぷりの化粧水をコットン、または手でお肌に浸透させます。お肌への浸透をしっかりと行うために手の平とほっぺとが密着させます。こうすることで潤いをしっかりとお肌に閉じ込めることができます。次は美容液を使います。美容液も手でしっかりと顔を抑えならがら浸透させていきます。手の指を使いながらタッピングをするとリフトアップ効果も得られます。タッピングはお肌に適度な刺激を与える役割もあり、細胞が活性化し新陳代謝を促します。血行を促進させて新陳代謝を促すことで、透明感のある瑞々...

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美容家SARAの美容塾コラム第五回

人生の生きていく中で必要なルールって何だと思いますか？運命は自分自身で切り拓くもの！人は生きている中で、三回のビックチャンスが来ると言われています。中には稀に四回ビックチャンスが来た！という人もいます。ビックチャンスは人生の「分岐点」でもあり、生きていく中のレールに乗るか、乗らないか…そんな経験をしたこともないでしょうか。あの時、あの瞬間に、いい決断が出来ていたらと思い悩んだ事あありませんか？運命は誰かに言われて決めるのではなく、自分自身で切り開くもの。誰かがあの時にと言ったからそれに従った、と他人のせいにしては決していけません。そんな後悔をしたくなければ全ての決断は自分自身で行う...

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美容家SARAの美容塾コラム第四回

女性のみなさん、せっかく女性で産まれたからには、ずっと可愛く、そして綺麗でありたいという願望はありますよね？でもどうしたらいいのかわからない、と悩んでいませんか？この願望が叶う方法、知っていますか？それは心の「ゆとり」「幸せ」「豊かさ」を持つことです。この3つのうち、どれか一つでも欠けていては可愛く、綺麗になれません。豊かさは決してお金だけではありません。人を思う気持ち、感謝する気持ちが「豊かさ」となります。この「豊かさ」はご自身の容姿にも影響していきます。例えば、恋愛！好きな相手が出来ると女性は、素晴らしく綺麗になりますよね。それは彼に見られるという意識があり、知らない間に鏡を見て...

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美容家SARAの美容塾コラム第三回

エステに通おうと思う時、どんな時に行きたいと思いますか？綺麗になりたいとき？リラックスしたいとき？ダイエットしたいと思うとき？いろいろと目的がありますよね。ダイエットを考える時、エステサロンに行けば痩せる！と勘違いをする方が大変多いです。本気で痩せたいのなら、体力も必要なんです。甘い考えでは理想なボディーラインをつくることは出来ません。本気で理想的なカラダにしたければ、しっかりとした「意思」が必要です。もちろん高額な料金も掛かかります。まずは、しっかりと目標をイメージして、決められたメニューをこなせるかな、と考えてみてください。少しでもできないと思ったり、迷いがあったら、エス...

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美容家SARAの美容塾コラム第一回

あなたの喜びとは？何ですか？当たり前な事を何処か忘れていませんか？幸せでいる事？お金があること？仕事がある事？家族がいる事？恋人がいる事？この中の事は通常の思考！気づきの根本は、当たり前過ぎて、みんな忘れてしまうのです。その生きている中で大切な気づきは… 朝目を覚まして生きている事。飲料水、水を何処ででも飲めること。そして、日本に生まれ良かった！衣服が着れていること。そして義務教育があること。この当たり前な事に感謝をしなければ、いけません。そして先祖に感謝をし、周りの方に感謝をし、1日を終える事により、幸せな明日を迎えられれるのです。美容塾コラムこのコラムは...

SARA @ 美容家SARAのアルティメットビューティー

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