新ヨガプログラム続々登場！

10月より全国のスポーツクラブルネサンスでは新たに「リフレッシュヨガ」「ホットヨガリンパ」「温ヨガリンパ」が導入されます。身体の内側から美を追求することで、爽快感を味わいながら心身をリフレッシュしたい方や、身体のむくみや冷えでお悩みの方にも効果が期待できるプログラムです。

「リフレッシュヨガ」

タッピング※やヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果と共にむくみの解消で身体をリフレッシュしていきます。中盤に『クイック瞑想』を行うことで、心や頭の中もリフレッシュできるプログラムです。　※指先で軽く弾くように刺激を加えること

温かい室温のなかで、５大リンパ節や腹部リンパ節を刺激するポーズを行います。ポーズの間に、セルフマッサージ（リンパマッサージ）を行うことで、リンパの流れと発汗作用を促進し、老廃物の除去やむくみの解消が期待できるプログラムです。

自身の身体の変化を楽しみながら、優雅で贅沢な時間を過ごすしてみてはいかがですか…？

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