あなたのダイエットに対する知識は本当に正しい？「ダイエットIQ全国統一テスト」に挑戦

様々なニュースや情報が飛び交う昨今、ダイエットに関する常識や効果的な方法も多様化し、日々進化しています。

数年前には効果的と考えられていたダイエット方法が、研究が進むことで、現在では間違った考え方であったということも少なくなりません。

そこで、RIZAPグループ株式会社のグループ会社であるRIZAP株式会社が、全国の老若男女がダイエットに対して正しい知識を持っているのかを計るため、ダイエットIQに関する設問サイトを開設しました。

世間が抱いているダイエットに関する常識が正しいものか？、また正しいダイエット方法をどれくらい理解しているか？がわかるテストを受けることができます。

ダイエットIQとは？

ダイエットに関する設問を＜マインド編＞、＜基礎知識編＞、＜運動編＞、＜食事編＞、＜生活習慣編＞の5つのカテゴリーに分けて出題し、独自の算出方法で数値を出したもの。ダイエットIQが高いほどダイエットについての正しい知識があり、ダイエットIQが低いほどダイエットに対して間違った認識を持っていることになります。

ダイエットIQの定義

IQには年齢による明確な知識差がないと想定し、集団内での統計的な位置をベースとした偏差IQを用いています。偏差IQを計測する際に、一般的に使用される「キャッテル式」を選択。100を標準軸とし、95%が52～148のIQ数値の範囲内となります。

DIET IQ数値の計算方法および判定基準

設問の偏差値IQは下記の計算方法を使って算出します。

「（回答数ー平均点）×24/標準偏差+100」
※平均点と標準偏差は事前テスト結果を入れ込み計算します。
※各カテゴリーは設問数が違うため、カテゴリーごとに偏差値IQを計算し、Level0～5に振り分けて表示します。

実際に挑戦してみた

「ダイエットIQ全国統一テスト」の設問は全部で50問

朝食前に運動すると一日の代謝量が上がるため、脂肪を燃焼しやすくなる？
夏のほうが汗をかきやすくなるため、痩せやすくなる？

など、ダイエットに関する問題が総合的に出題されます。

う～ん、意外と難しい・・体には気をつけているつもりでしたが、回答に自信のないものばかりです。

10～20分くらいで全問終了！どんな結果になるのか・・

気になる結果は？

あなたのDIETに対するマインドが平均を下回っています。こんな盾では安定した体型をキープすることが難しいです。

"DIET基礎知識が平均を下回っています。脂肪軍の攻撃に耐えられるよう、知識を増やしましょう。食事の知識は平均を少し超えましたがまだ改良の余地があります。知識を増やしてより頑丈な鉄の鎧を手に入れましょう。
運動の知識は平均を超えましたが、脂肪を断ち切れるよう鉄製のものにアップグレードすることを推奨します。生活習慣の知識が平均を少し下回っています。
脂肪軍の攻撃から守れるように、堅い防具にアップグレードしましょう。"

とのこと。え～、本当に!?運動も適度にしているし、食生活にも気を付けているのに・・と思ったら、まさにそこを指摘される結果に！気をつけているだけじゃダメなのか・・

正しい知識がまだまだ足りないようです。

自分のダイエットIQが案外低いということがわかったので、気を引き締め直して自分の体と改めて向き合っていきたいと思います。

ちなみにRIZAPのカウンセリングは無料で受けられるんだそう。これはちょっと興味あるかも・・！

いかがでしたか？

RIZAPのダイエットIQ全国統一テストレポート、いかがでしたか？

順番に質問に答えていくだけで自分のダイエットIQがわかるので、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。