【新感覚】短時間×高強度インターバルトレーニング「HEAT-HIIT」導入スタート！

７月より全国のスポーツクラブ ルネサンスにおいて、“短時間×高強度”をコンセプトにしたオリジナルプログラム「HEAT-HIIT※」（ヒート・ヒート）の導入されます。

運動強度の高いエクササイズとレスト（休憩）を短い時間内で交互に行うことで、心肺持久力および筋持久力を向上させ日常生活におけるパフォーマンスの向上を目指します。
※HIIT(High-intensity interval traning)⇒高強度インターバルトレーニング

プログラムの特徴とは？

◆コンセプトは“短時間×高強度”
15分もしくは20分という短時間のレッスンの中で、運動強度の高いエクササイズとレスト（休憩）を30秒ごとに交互に行うことで、心肺持久力や筋持久力の向上を目指します。短時間で強度の高いトレーニングをしたい方へ、おすすめのプログラムとなっております。
◆シンプルな動きで自分の限界にチャレンジ
複雑な動きやテクニックを必要とせず、30秒間でジャンプやプッシュアップなど誰でもできる動作を全力で行います。誰でもやったことのある動きだからこそ、安心して自分のペースで思い切り体を動かすことができます。
◆脂肪燃焼効果大
強度の高いエクササイズ後にはエネルギー消費が高い状態が続くことから、脂肪燃焼効果も期待できると言われております。

全国のスポーツクラブ ルネサンスのうち56店舗で導入されます。ぜひチェックしてみて！

HEAT-HIIT（ヒートヒート） -　短時間×高強度のインターバルトレーニング｜【スポーツクラブ ルネサンス】フィットネスクラブ・スポーツジム

短時間で自分の限界にチャレンジ！短時間×高強度のインターバルトレーニング（HIIT）で、理想のカラダづくりへ。フィットネスクラブ・スポーツジムの『スポーツクラブ ルネサンス』オフィシャルサイト。

www.s-re.jp