脱お正月太り！自宅でできるトレーニング法2選と、効率的に燃焼シェイプできるレギンスをご紹介

【監修】
パーソナルトレーニングジム NEXT GYM TOKYO
パーソナルトレーナー 下平 翼（https://www.next-gym.com）
ダイエット初心者サポートの専門家。過去に大手ダイエットジムで活動していたが、過度なダイエット指導に疑問を感じて2年で退社。現在は年間1,300セッション以上のパーソナルトレーニングを担当し、ダイエット初心者が安心してダイエットを楽しむための方法を伝授している。

■テーピングレイアウト構造
太ももからお尻の筋肉の動きに負荷をかけて運動時の消費カロリーUP※1で脂肪燃焼サポート。
■医学から生まれた段階圧力設計
足首から上へいくほど圧力が低くなる設計（足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa）で脚を軽やかに、スッキリと美しく整えます。
■ Wシェイプ設計
骨盤サポート＋お腹凸凹おさえの「Wシェイプ設計」でウエストまわりを集中シェイプ。
■消臭繊維使用で気になるニオイをケア
■UVカットで紫外線対策
※1 呼気ガス分析装置により、非着圧レギンスとの比較において、ランニング時および歩行時で、エネルギー消費量増加を確認。（n=11、平均年齢21.8歳）

■ハイパワーレイアウト設計
太もも裏側に本体生地と比較して2倍伸びにくい生地を配置。
太ももの筋肉の動きに抵抗し負荷をかけることで、太ももの筋肉活動量を41.3％UP※2させ、消費カロリーが15.4％UP※3します。
■医学から生まれた段階圧力設計
足首から上へいくほど圧力が低くなる設計（足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa）で脚を軽やかに、スッキリと美しく整えます。
■骨盤サポート設計
骨盤をしっかり支えます。
■これ1枚でOKなパンツタイプ
透けにくい生地だからこれ1枚でOK。すっきりスタイリッシュに。
■UVカットで紫外線対策
■吸汗速乾＆抗菌防臭加工※4で気になるニオイをケア。
※2 未着用と比較した大腿四頭筋の筋肉活動量増加平均値。（n=7）
※3 呼気代謝分析において、未着用との比較で20分間歩行における消費カロリー増加平均値。（n=7、最小4.3％、最大38.5％）
※4 太もも裏生地部分を除く本体