美容家SARAの美容塾コラム 第七回
あなたが憧れる「美脚」とは何ですか?
モデルみたいな真っ直ぐした脚に導く方法をお教えします。
(ステップ1)
入浴時、湯船に浸かりながら足全体をマッサージします。
両手で脚を掴むように刺激を与えて、筋肉の緊張を取り除き、ストレスフリーの状態へ!
湯船で温まった身体は代謝が上がり血行促進していますので、美脚へ導く第一歩となります。
(ステップ2)
入浴時のマッサージが終わったら寝転がり両足を垂直に90度上げます。
そして両足をバタバタさせること数分。疲れたら壁に脚をつけるなど適度な休憩を取りながら、5分間、両足を上げている状態をキープします。
美脚へが脚の浮腫(むくみ)を取ること!これを毎...