<カワコレ公認>メディアライター
1年で20kgやせた!麻生れいみ流メソッドと110のレシピ『作りおきでやせぐせがつく®糖質オフバイブル』
糖質オフダイエットで痩せたい!でも続けるのは難しい?それなら「糖質オフ」+「作りおき」が最適です!
これまでの「カロリーは抑える」「肉・油は控えるべき」というダイエット方法から、「重要なのはカロリーではなく、糖質量」「糖質を減らして、肉・魚・卵・チーズのタンパク質や良質の油はしっかりとってよし」の「糖質オフ」のダイエット方法が注目を集めています。
本書は、1年で20kgやせた管理栄養士・麻生れいみがそのロジックをレシピとともに公開!糖質オフレシピを“作りおき”すれば、ダイエットが続けやすく、成功に導きます。今まで何をやってもだめだったという人にも、必ず“やせぐせ”はつきます。麻生さんの2...