忙しくても無理なく続くセルフケア。専門家が教える、にごり酢と正しい呼吸で“溜まった疲れ”を優しく解き放つ夜習慣
仕事や家事、プライベートの予定など、毎日を忙しく過ごす女性にとって、自分の心と体のケアはついつい後回しになってしまいがちです。「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じていても、日々のタスクをこなすことに精一杯で、自分を労わる時間を持てないという方も多いのではないでしょうか。
そんな現代女性に向けて、夜の時間を活用して自分を整えるヒントを提案するトークイベント「夜、私を整える。〜女性のための“ご自愛ルーティーン”〜」が、酢酸菌ライフの主催で9月3日(木)に開催されました。会場には、普段から健康や美容に高い関心を持つ一般参加者の方々も多く来場し、専門家たちが語る「自分を大切にするための...