寒い冬の夜もぐっすり！「ベルメゾンおすすめ冬の快眠アイテム」

「ベルメゾン」では、「冷えとり」を知り尽くした企画担当者の上月氏が厳選した「ベルメゾンおすすめ冬の快眠アイテム」が紹介されています。

温活習慣を提案する「冷えとり日和365」は2014年に、健康マニアの上月氏が「女性の冷え」に着目して立ち上げたブランド。「冷えとり専門医」川嶋朗先生監修のもと、靴下やインナー、雑貨から食品まで幅広く、温活グッズを豊富に品揃え。お客様の商品レビュー評価（5段階）にて、各商品の評価が平均4以上の実績があり、大好評です。

冬は日照時間が短くなり、夜の時間が長くなります。そのため、1年の中でも睡眠時間が長くなる季節と言われています。一方、日差しが弱く冷え込む日が多くなるため、体内時計が乱れ、睡眠時の体温調節が妨げられることで、睡眠の質が下がりやすくなります。そこで、「冷えとり」を考え続けてきた上月が「冷えとり日和365」ブランド商品を含む、ベルメゾンから厳選した、寒い冬の夜におすすめの「快眠アイテム」をご紹介します。

「冷えとり日和365」企画担当者が選ぶ！ベルメゾンおすすめ冬の快眠アイテム

① 4つの首をとにかくあたためる！
首・手首・足首・腰首（お腹）の4つ首は、太い動脈が皮膚に近いところにあるため気温の影響を受けやすく冷えを感じやすくなります。特に足もとは心臓からも遠く冷えやすいため、足首は重要なポイント。厚着をするのではなく、この4つ首を効率的に温めることが大切です。厚着をすると汗をかき、逆に身体を冷やしたり、肩が凝り血行が悪くなったりすることもあるので注意。

商品名／ふわのびおやすみかかと付きレッグウォーマー [日本製]
価格／1,890円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1026968/

商品名／シルク混薄手おなかウォーマー [日本製] 【累計販売数3万点突破】
価格／2,390円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1031015/

商品名／しめつけないおやすみマスク2 [日本製] 【累計販売数2万点突破】
価格／1,915円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1040295/

② 保温性の高い素材、デザインに工夫のあるパジャマ
パジャマは、寝付きの良し悪しや睡眠の質に影響を及ぼすと言われています。保温性や保湿性が高く、汗の放散がしやすい「天然素材」や「機能素材」のものがおすすめ。ほどよいフィット感と伸縮性があり、体を締めつけず肌触りがよいと心身ともにリラックスできます。さらに手首や足首、襟元の開口部が開きすぎていないタイプ、ボトムは腹巻付きのものを選ぶと保温性を高めることができます。

商品名／すきま風を防ぐ中わたキルトコットンパジャマ
価格／4,990円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/prr_1089491/

商品名／【WILLIAM MORRIS】首元まであたたかフランネルパジャマ
価格／7,990円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/prr_1238431/

商品名／中わたキルトのふっくらやさしいコットンパジャマ
価格／4,990円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1088906/

③ 蒸ししょうが入りのホットドリンクを飲んで就寝前にホッと温まる
しょうがにはジンゲロールやショウガオールなどのピリッとする辛み成分が含まれています。パウダー状の商品はいろいろな食事に混ぜやすいのも嬉しいポイント。寒い日は、温かい物を飲んで身体を温めそのままお布団に入るのがおすすめです。お湯だけで簡単に作れるものであれば、就寝前にも簡単に用意できます。

商品名／蒸ししょうがパウダー瓶入り 【シリーズ累計販売数6万点突破】
価格／1,220円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1029878/

商品名／飲む温活習慣　とろりとした蒸ししょうが紅茶 【累計販売数1万点突破】
価格／1,210円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1067848/
※ごく少量のカフェインが含まれています

商品名／蒸ししょうがのはいった黒豆ごぼう茶 【累計販売数1万点突破】
価格／1,220円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1095808/

④ 掛け布団はあたたかく軽いもの、敷き寝具にも保温性の高いものを
掛け布団はあたたかいだけではなく、軽いものがお勧め。防寒を意識しすぎて、重い布団を何重にも重ねることはNG。身体が圧迫されると寝返りがうちづらく、リラックスできず安眠を妨げる原因になります。さらにフィット性が高く、隙間風が入り込まないことも重要なポイント。また、寝具の保温性を高めるには敷き寝具を見直すことも効果的です。空気層がたくさん含まれていて保温性の高いものを選ぶなど、放熱を防ぐ工夫が必要。あたたかいだけでなく、湿気の吸放湿性に優れているものがおススメです。

商品名／羽毛のようにあたたかい抗菌防臭防ダニ２枚合わせ掛け布団 【春～冬まで年中使える2枚セット】
価格／14,990円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1216668/

商品名／朝まで気持ちよく眠れそう。カラダに寄り添うコットンケット ＜ハーフ／シングル／ダブル＞【毛布としても】
価格／7,480～13,990円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1040355/

商品名／朝まで気持ちよく眠れそう。カラダに寄り添うコットンケット ＜ハーフ／シングル／ダブル＞【毛布としても】
価格／7,480～13,990円（税込）
URL／https://www.bellemaison.jp/cpg/prr/pr_1040355/

上月 真希子（こうづき まきこ）
「冷えとり日和365」ブランドの立ち上げメンバー
健康マニア20年、冷えとり歴10年の冷えとりマスター＆商品プランナー。ブランド立ち上げからの9年間で企画した商品点数は、100商品以上！トライ＆エラーを繰り返した中で厳選したオススメ商品のみ現在販売しています。
川嶋 朗（かわしま あきら）
「冷えとり日和365」温活アドバイザー
神奈川歯科大学大学院統合医療学講座 特任教授、医師・医学博士。自然治癒力を重視し、西洋医学と補完代替医療を統合した医療を実践中。日本初の高等教育機関による統合医療教育を開講。『心も体も冷えが万病のもと』（集英社新書）、『毎日の冷えとり漢方』など著書多数。