＜カワコレ公認＞メディアライター
ピラティスのダイエット効果とは？“痩せる理由”と“続けるコツ”をお届け！
6月に入り、梅雨の季節がやってきました。外に出るのが億劫になりがちなこの時期、なんとなく運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、自宅で手軽にできる「ピラティス」です。今回は、ピラティスがダイエットに効果的な理由と、無理なく続けるためのコツをご紹介します。忙しい毎日のリフレッシュにもぴったり。ぜひ最後までご覧ください。
ピラティスとは？
運動が苦手な人にもおすすめのボディメイク法
ピラティスは、身体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を鍛え、柔軟性や姿勢を改善するエクササイズ。激しい動きはなく、呼吸を意識しながらゆったりと身体を動かすのが特徴です。自...
クルマ買取「ソコカラ」
クルマを「高く」売るなら、20秒のカンタン入力で、今すぐ無料査定！
ナッジマガジン
キャッシュレス生活を安心・安全・便利で、より楽しくするコンテンツを発信中！
Finタメ・マガジン
フリーランス・個人事業主のためのFinタメ・マガジン