＜カワコレ公認＞メディアライター
ずぼらでもラクに健康的にやせられる「卵やせ」って？
「卵はやせたい人におすすめ」と聞いても、ピンとこないかもしれません…。でも、答えはYES。卵の糖質量は、なんと１個あたり0.1g！糖質がほぼゼロの食品なんです。太ったりやせたりする本当の原因は、糖質。カロリーではありません。糖質過多の食生活を改めれば、だれでも無理なくやせることができるのです。
卵は１日１個以上食べていい！ 卵はほぼ完全栄養食品なんです
さまざまな研究から、食品から摂取するコレステロールと血中のコレステロール値は関係ないことがわかってきて、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」より、コレステロール摂取の目標値（上限値）がなくなりました。
卵はビタミンC以外のさ...
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