日光浴

＜カワコレ公認＞メディアライター

意外と知らない!”日焼け止め”で「ビタミンD不足」に! “ちょうどよい”日光浴の目安時間は？

昨今、⽇本⼈の「ビタミンD不⾜」や「睡眠負債」が社会課題となっています。現代⼈の「ビタミンD不⾜」については、2023年6⽉に東京慈恵会医科⼤学から「98％の⽇本⼈がビタミンD不⾜に該当」したと発表され話題となりました。ビタミンDが不⾜すると、⾻粗鬆症、⾻軟化症などのリスク増加、免疫機能の低下による感染症の罹患リスクなどの可能性が高まります。今回は原因と対策をレポートします。

メディアライター yagiza @ カワコレメディア編集部

キレイライフマイスタイル日光浴 LNES® SL-04 ルネスエスエル-ゼロヨンビタミンD 紫外線日焼け止め調査結果

梅雨の不調は日光浴が不足しているから！？専門家が語る「雨の日に質のいい睡眠を取る条件」とは

日光浴ナビゲートデバイス・アプリ『LNES® SL-04』（以下、ルネス）を提供している日本ゼオン株式会社が、20〜60代の男女993名を対象に梅雨の体調不良についてアンケート調査を実施しました。その結果、毎年梅雨時期に不調を感じる人は全体の54%（約2人に1人）人にものぼりました。その症状について、22.9%（約5人に1人）が睡眠の質の低下と答えています。そこで睡眠負債に詳しい白川修一郎先生が研究データから推察した「雨の日に、質のいい睡眠を取る条件」を踏まえて、梅雨でもすこやかに過ごすための方法についてご紹介いたします。対象梅雨の体調不良についてアンケート調査 20〜60代の男...

メディアライター美里 @ カワコレメディア編集部

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