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＜カワコレ公認＞メディアライター

意外と知らない!”日焼け止め”で「ビタミンD不足」に! “ちょうどよい”日光浴の目安時間は？

昨今、⽇本⼈の「ビタミンD不⾜」や「睡眠負債」が社会課題となっています。現代⼈の「ビタミンD不⾜」については、2023年6⽉に東京慈恵会医科⼤学から「98％の⽇本⼈がビタミンD不⾜に該当」したと発表され話題となりました。ビタミンDが不⾜すると、⾻粗鬆症、⾻軟化症などのリスク増加、免疫機能の低下による感染症の罹患リスクなどの可能性が高まります。今回は原因と対策をレポートします。

メディアライター yagiza @ カワコレメディア編集部

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