＜カワコレ公認＞メディアライター
【体験レポ】15分で最高の効果を引き出せる「zen place」の新オンラインプログラム「ZEN cramming」が登場！
全国に約100店舗あるヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」より、ヨガ・ピラティスの15分オンラインレッスン「ZEN cramming〈ゼン クラミング〉」がスタートします！
外出自粛を余儀なくされた会員向けにレッスンをライブ配信していく中で、オンラインで集中を引き出し、スタジオでのレッスンと同等の満足を生み出せる時間が〈15分間〉であるという結論にたどり着いたことで生まれたプログラムが今回の「ZEN cramming」。
集中できるから60分と同じ効果が出ると言われている15分。15分だからこそ全力で！
身体の中心となる「体幹」と「背骨」にフォーカスし、脳とカラダを繋ぐた...
＜カワコレ公認＞メディアライター
腸活で夏バテ防止！メンタルハックヨガ
ホットヨガスタジオLAVAでは、LAVA所属のトップインストラクターである竹村真紀が教えるメンタルハックヨガと題した「腸活ヨガ」「座ったままヨガ」「カウント呼吸法」厳選3種のヨガを配信しています。
ヨガは、外見・内面問わず現代人の幅広い悩みに合わせ、日々の生活に気軽に取り入れられるメソッドです。シェイプアップや肩こり・姿勢改善などの見た目への外面的な効果だけでなく、血流・内臓活性化により体内環境を整え、集中力・意欲の向上、リラックス効果を高めるなど、内面的な効果もあります。季節の変わり目のこの時期は、「＃RE:START ヨガ」の第 1 弾としてメンタルに効果のあるヨガをご紹介。この厳選...
＜カワコレ公認＞メディアライター
新ヨガプログラム続々登場！
10月より全国のスポーツクラブ ルネサンスでは新たに「リフレッシュ ヨガ」「ホットヨガ リンパ」「温ヨガ リンパ」が導入されます。身体の内側から美を追求することで、爽快感を味わいながら心身をリフレッシュしたい方や、身体のむくみや冷えでお悩みの方にも効果が期待できるプログラムです。
「リフレッシュヨガ」
タッピング※やヨガのポーズでリンパ節を刺激し、美肌効果と共にむくみの解消で身体をリフレッシュしていきます。中盤に『クイック瞑想』を行うことで、心や頭の中もリフレッシュできるプログラムです。 ※指先で軽く弾くように刺激を加えること
「リフレッシュヨガ」
「ホットヨガ リンパ」「温ヨガ リン...
＜カワコレ公認＞メディアライター
屋上ストレッチで絶景朝活しよう！
静岡県伊東市に位置する「星野リゾート 界 アンジン」では、目の前の海から昇る朝日を眺めながら、8階建ての施設の屋上でストレッチを行う絶景朝活を開催。そして夏休みの期間には早朝生ビールをご用意。ビーチにお出かけの際は、「おでかけビーチセット」をお渡しします！
目の前の海から昇る朝日を眺めながら、屋上ストレッチで絶景朝活
眼下に広がる水平線を美しい朝日が赤く染め、快い海風を感じながらゆっくりと体を伸ばせば、すがすがしく有意義な一日の始まりを感じられます。温浴効果を高める約30分間のストレッチを行い、「美肌の湯」と言われるアルカリ性単純温泉にゆったりと浸かれば、カラダの中からキレイを目指す女性...
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