＜カワコレ公認＞メディアライター
YouTube 無料レッスン動画「ALOHA 瞑想」配信スタート
ハワイ州観光局提供の映像を使用し「大自然×瞑想」で癒しとリラックスを提供
全国に430店舗以上のホットヨガスタジオLAVAを展開する株式会社LAVA Internationalは、ハワイ州観光局提供の大自然映像を使用した、YouTube 無料レッスン動画「ALOHA瞑想」を配信しています。
YouTube 無料レッスン動画「ALOHA 瞑想」は、ハワイ諸島の魅力溢れる映像や、波の音・鳥のさえずりなどの自然音に癒されながら、瞑想を分かりやすく行える誘導音声付き瞑想動画です。この 1 年、新型コロナウイルス感染症の影響により、気軽に旅行やレジャーに行きづらくなったことで、自粛疲れによるリフレ...
＜カワコレ公認＞メディアライター
腸活で夏バテ防止！メンタルハックヨガ
ホットヨガスタジオLAVAでは、LAVA所属のトップインストラクターである竹村真紀が教えるメンタルハックヨガと題した「腸活ヨガ」「座ったままヨガ」「カウント呼吸法」厳選3種のヨガを配信しています。
ヨガは、外見・内面問わず現代人の幅広い悩みに合わせ、日々の生活に気軽に取り入れられるメソッドです。シェイプアップや肩こり・姿勢改善などの見た目への外面的な効果だけでなく、血流・内臓活性化により体内環境を整え、集中力・意欲の向上、リラックス効果を高めるなど、内面的な効果もあります。季節の変わり目のこの時期は、「＃RE:START ヨガ」の第 1 弾としてメンタルに効果のあるヨガをご紹介。この厳選...
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